چاپ دستور

طرز تهیه آش جو با شکمبه اراکی برای 7 نفر

طرز تهیه آش جو با شکمبه اراکی اصل مرکزی

آش جو یکی از مقوی ترین و محبوب ترین آش های ایرانی است. این آش در شهر های ایران به روش های مختلفی پخت می شود که در اراک آن را به همراه سیرابی یا شکمبه گوسفند تهیه می کنند. سیرابی منبع غنی از پروتئین طبیعی بوده و برای درمان بیماری هایی مثل کم خونی بسیار موثر می باشد. آش جو به صورت سنتی با سیرابی تهیه می شده است.

مقیاس

مواد لازم

  • 3 پیمانه جو پوست کنده
  • ۱ پیمانه نخود
  • ۱ پیمانه لوبیا چیتی
  • 200 تا 400 گرم سیرابی
  • 1/2 پیمانه عدس
  • ۵ عدد پیاز
  • ۵ قاشق غذا خوری نعنا خشک
  • 500 گرم کشک
  • ۱ تکه چوب دارچین
  • پودر سیر و پودر پاپریکا به میزان لازم
  • زردچوبه نمک و فلفل به میزان لازم
  • روغن به میزان لازم

دستور تهیه

مرحله اول

به صورت جداگانه جو پوست کنده، نخود و لوبیا را حداقل از یک شب قبل در آب خیس کنید و هر چند ساعت یکبار آبشان را عوض کنید. سپس جو ها را آبکش کنید. در یک قابلمه جو ها را به همراه ۶ تا ۸ پیمانه‌ آب گرم روی حرارت ملایم قرار دهید تا جوش بیاید و جو باز شود. در یک قابلمه دیگر نخود و لوبیا چیتی را به همراه مقداری آب روی حرارت ملایم قرار دهید و اجازه دهید خوب بپزند. سیرابی را شسته و خوب تمیز کنید. آن را با یک قیچی به اندازه دلخواه برش دهید. در یک قابلمه سیرابی را به همراه مقداری آب، زردچوبه، پودر سیر، پاپریکا، چوب دارچین و نمک و فلفل خوب بپزید.

مرحله دوم

پس از اینکه جو باز و نیم پز شد، سیرابی پخته شده را همراه عدس به قابلمه ای که جو در آن قرار دارد انتقال دهید. پیاز ها را به صورت خلالی خرد کنید. در یک قابلمه مقداری روغن ریخته و روی حرارت ملایم قرار دهید صبر کنید تا به خوبی داغ شود. سپس پیاز ها را بریزید و هم بزنید تا طلایی رنگ شوند. مقداری زردچوبه، نمک و فلفل را اضافه کرده و تفت دهید تا خامی آن گرفته شود. سپس نعنا خشک را ریخته و هم بزنید تا رنگ آن تغییر کند. در آخر مخلوط پیاز داغ و نعنا داغ را به مواد داخل قابلمه اضافه کنید. پس از اینکه نخود و لوبیا به خوبی پخته شدند، آن ها را به قابلمه حاوی جو انتقال دهید و اجازه دهید حداقل ۳۰ دقیقه دیگر مواد خوب با هم بپزند و آش جا بیفتد.

نکات مهم و ترفندها

اگر چوب دارچین در دسترستان نبود می توانید از پودر آن استفاده کنید.

به دلخواه می توانید آش را با مقداری نعنا داغ ، پیاز داغ و سیر داغ نیز تزیین کنید.

می توانید  پس از اینکه آش پخته شد، با استفاده از یک غذاساز مواد آش را خوب با هم مخلوط کنید تا راحت تر خورده شوند.

ارزش غذایی

کلمات کلیدی: طرز تهیه آش جو با شکمبه اراکی