چاپ دستور

طرز تهیه کوکو لوبیا سبز برای 6 نفر

طرز تهیه کوکو لوبیا سبز تبریزی

طرز تهیه کوکو لوبیا سبز را در این بخش به صورت حرفه ای به شما آموزش خواهیم داد.

مقیاس

مواد لازم

  • 500 گرم لوبیا سبز خرد شده
  • 2 عدد هویج
  • 2 عدد پیاز خرد شده
  • 3 عدد سیب زمینی
  • 100 گرم گوشت چرخ کرده
  • 1/2 پیمانه زرشک
  • 5 عدد تخم مرغ
  • نمک و فلفل به میزان لازم
  • روغن به میزان لازم

دستور تهیه

لوبیا و هویج را کاملا ریز خرد کنید و به صورت جداگانه هر کدام را بخارپز یا آب پز کنید. 2 عدد از سیب زمینی ها را به صورت نگینی و یک عدد را به شکل خلالی خرد کنید و داخل یک ماهیتابه روی حرارت متوسط سرخ کنید و آن را کنار بگذارید.

در همان تابه پیاز های خرد شده را سرخ کنید تا طلایی رنگ شود. سپس به آن گوشت و 2 قاشق غذاخوری آب را اضافه کنید. گوشت را هم بزنید تا کاملا قهوه ای رنگ و پخته شود.

تخم مرغ ها را همراه یک قاشق چای خوری نمک و فلفل در یک کاسه هم بزنید تا خوب مخلوط شوند و سپس لوبیا، زرشک، هویج، مخلوط سیب زمینی و گوشت  را به کاسه بیافزایید.

فر را در دمای  210 درجه سانتی گراد گرم کنید و قالب خود را با کمی روغن چرب کنید. مواد کوکو را به آرامی داخل قالب ریخته و سطح کوکو را با زرشک و سیب زمینی خلال شده تزئین کنید. روی قالب را با فویل پوشانده و اجازه دهید به مدت 15 تا 20 دقیقه داخل فر کاملا پخته و طلایی رنگ شود.

نکات مهم و ترفندها

شما می توانید از ماهیتابه نیز استفاده کنید. به این صورت که روغن را در یک ماهیتابه روی حرارت کم گرم کنید و مواد کوکو را به آن اضافه کنید و اجازه دهید کوکو به آرامی پخته شود.

در تهیه این کوکو تا حد ممکن سعی کنید تا از مواد اولیه تازه بهره ببرید.

ارزش غذایی

کلمات کلیدی: طرز تهیه کوکو لوبیا سبز برای 6 نفر ، دستور پخت کوکو لوبیا سبز