چاپ دستور

طرز تهیه آش سه نگه سیر کردستان برای 6 نفر

طرز تهیه آش سه نگه سیر کردستان لذیذ

آش سه نگه سیر یکی از آش های محلی استان کردستان است که معمولا در زمستان و در روز های سرد سال پخت می شود. این آش بسار مقوی بوده و خواص زیادی برای بدن دارد.

مقیاس

مواد لازم

  • ۳۰۰ الی ۴۰۰ گرم گوشت مرغ یا بوقلمون با استخوان
  • 1/2 پیمانه برنج
  • ۱ پیمانه عدس
  • ۵ قاشق غذا خوری کشک
  • 2 عدد پیاز
  • ۵ حبه سیر
  • نعنا خشک به میزان لازم
  • زردچوبه، نمک و فلفل به میزان لازم
  • روغن به میزان لازم

دستور تهیه

مرحله اول

یکی از پیاز ها را به صورت نگینی خرد کنید. مرغ را به صورت خورشتی تکه کنید. برنج را حداقل از ۱ ساعت قبل در مقداری آب خیس کنید. در یک قابلمه مقداری روغن ریخته و روی حرارت ملایم قرار دهید تا داغ شود، سپس پیاز ها را بریزید و هم بزنید تا طلایی رنگ شوند. مقداری زردچوبه بریزید و تفت دهید تا خامی آن گرفته شود. مرغ ها را به همراه مقداری آب، نمک و فلفل ریخته و اجازه دهید خوب بپزند.

در یک قابلمه دیگر برنج را به همراه مقداری روغن، آب و نمک بریزید و بگذارید به جوش آید. زمانی که برنج نیم پز شد، مرغ های پخته شده را به همراه عدس و کشک اضافه کنید و اجازه دهید حداقل به مدت ۶۰ دقیقه خوب بپزند.

مرحله دوم

یک پیاز دیگر را به صورت خلالی خرد کنید. سیر ها را ریز خرد کنید. در یک قابلمه مقداری روغن ریخته و روی حرارت ملایم قرار دهید. صبر کنید تا به خوبی داغ شود سپس پیاز ها را به همراه سیر ها بریزید و هم بزنید تا طلایی شوند.

مقداری زردچوبه، نمک و فلفل را اضافه کرده و تفت دهید تا خامی آن گرفته شود سپس نعنا خشک را ریخته و هم بزنید تا رنگ آن تغییر کند. در اخر مخلوط پیاز داغ، نعنا داغ و سیر داغ را در آش بریزید و ۲۰ دقیقه دیگر اجازه دهید روی حرارت بماند.

نکات مهم و ترفندها

دقت داشته باشید که بهتر است از کشک پاستوریزه استفاده نکنید یا در آن مقداری آب بریزید تا رقیق شود.

می توانید به دلخواه روی آش را با مقداری کشک، نعنا داغ، پیاز داغ و سیر داغ تزیین و سپس سرو کنید.

ارزش غذایی

کلمات کلیدی: طرز تهیه آش سه نگه سیر کردستان