چاپ دستور

طرز تهیه اشکنه اسفناج خوشمزه تهرانی برای 4 نفر

طرز تهیه اشکنه اسفناج سنتی

طرز تهیه اشکنه اسفناج تهرانی را برای شما عزیزان در این بخش آموزش خواهیم داد.

مقیاس

مواد لازم

  • 500 گرم اسفناج
  • 1 عدد پیاز
  • 4 عدد سیب زمینی
  • 4 عدد تخم مرغ
  • 2 قاشق غذا خوری آرد
  • 1 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی
  • نمک، فلفل و زردچوبه به میزان لازم
  • روغن به میزان لازم

دستور تهیه

مرحله اول : آماده سازی مواد اشکنه اسفناج

پیاز را به صورت نگینی خرد کنید. در یک قابلمه روغن بریزید و روی حرارت قرار دهید. صبر کنید داغ شود. سپس پیاز ها را ریخته و هم بزنید تا طلایی شوند. مقداری زردچوبه، نمک و فلفل به پیاز ها بزنید و هم بزنید تا خامی آن گرفته شود.

رب گوجه فرنگی را اضافه کنید و تفت دهید تا کمی رنگ آن تغییر کند. اسفناج ها را شسته و خرد کنید سپس در مواد داخل قابلمه بریزید و کمی هم بزنید.

مرحله دوم : تفت اولیه اشکنه اسفناج

آرد را به آرامی و کم کم به مواد اضافه کنید و خوب تفت دهید. سیب زمینی ها را به صورت مکعبی ریز خرد کنید. سپس به مواد داخل قابلمه اضافه کنید. زمانی که مواد کاملا یکدست شدند، 3 لیوان آب بریزید و اجازه دهید به جوش آید. وقتی که چند قل زد حرارت را کم کنید و بگذارید حداقل به مدت 30 دقیقه بپزد.

مرحله سوم : پخت نهایی اشکنه اسفناج

در آخر تخم مرغ ها را شکسته و صبر کنید کمی ببندند، سپس هم بزنید و اجازه دهید تخم مرغ ها خوب بپزند. پس گذشت حدود 15 دقیقه از روی حرارت بردارید و سرو کنید.

نکات مهم و ترفندها

می توانید کمی نان خشک در اشکنه اسفناج تریت کرده و میل کنید.

به دلخواه می توانید برای خوشمزه تر شدن غذا مقداری آبغوره نیز در ۵ دقیقه پایانی به آن اضافه کنید.

طبق سلیقه تان میتوانید دو عدد از تخم مرغ ها را جداگانه در کاسه ای به همراه نمک بشکنید و هم بزنید سپس به اشکنه اضافه کنید.

ارزش غذایی

کلمات کلیدی: طرز تهیه اشکنه اسفناج خوشمزه تهرانی برای 4 نفر ، دستور پخت اشکنه اسفناج ، اشکنه اسفناج