چاپ دستور

طرز تهیه فینگر فود سمبوسه سبزیجات 24 عدد

طرز تهیه فینگر فود سمبوسه سبزیجات مجلسی

سمبوسه یکی از لذیذ ترین خوراکی ها و غذاهای ایرانی است که معمولا از ترکیب گوشت، پیاز، ادویه و سیب زمینی آماده می شود. اما این یک دستور پخت عالی برای آماده کردن سمبوسه با سبزیجات، مخصوص گیاه خواران عزیز می باشد.

در ادامه طرز تهیه فینگر فود سمبوسه سبزیجات را خدمت شما عزیزان شرح خواهیم داد.

مقیاس

مواد لازم

مواد لازم برای تهیه فینگر فود سمبوسه سبزیجات:

  • 1 قاشق غذاخوری روغن
  • 1 عدد پیاز ریز خرد شده
  • 2 حبه سیر خرد شده
  • 1 عدد سیب زمینی خرد شده
  • 1 عدد هویج رنده شده
  • 100 گرم نخود فرنگی سبز
  • 2 قاشق چای خوری ادویه کاری
  • 100 میلی لیتر آب سبزیجات

مواد لازم برای تهیه خمیر سمبوسه سبزیجات:

  • 225 گرم آرد سفید
  • 2 قاشق چایخوری نمک
  • 2 قاشق غذاخوری روغن
  • 2 لیتر روغن گیاهی

دستور تهیه

مرحله اول : آماده کردن سبزیجات

روغن را در یک ماهیتابه ریخته و اجازه دهید داغ شود. پیاز، سیر و ادویه کاری را به تابه اضافه کنید و به مدت 10 دقیقه آن را تفت دهید. باقی سبزیجات را اضافه کرده و خوب هم بزنید تا مخلوط شوند. سپس آب سبزیجات را روی مواد ریخته و به مدت 30 دقیقه آن را بجوشانید تا کاملا موادپخته شوند.

مرحله دوم : آماده کردن خمیر سمبوسه

آرد و نمک را در یک کاسه مخلوط کنید. وسط مواد را خالی کرده و به آن روغن و 100 میلی لیتر آب اضافه کنید. مواد را به مدت 5 الی 10دقیقه با دست ورز دهید تا یک دست و نرم شود. روی ظرف را با یک پلاستیک یا پارچه بپوشانید و به مدت 30 دقیقه در دمای اتاق قرار دهید تا خمیر دو برابر شود.

مرحله سوم

خمیر را به 12 قسمت مساوی تقسیم کنید و هر تکه خمیر را به دایره های 15 سانتی تبدیل کرده و از وسط آن را به دو قسمت تبدیل کنید.

مرحله چهارم

روغن سبزیجات را در یک ماهیتابه بزرگ ریخته و در دمای 180 درجه سانتی گراد آن را داغ کنید.  سمبوسه ها را به مدت 8 الی 10 دقیقه سرخ کنید تا کاملا ترد و قهوه ای رنگ شود. سپس آن را از روغن خارج کرده و سرو کنید.

نکات مهم و ترفندها

چون این دستور غذایی کاملا گیاهی است، شما می توانید روغن گیاهی را جایگزین تمام روغن های موجود در این دستور کنید.

برای بیشتر کردن تعداد سمبوسه ها می توانید مواد را به صورت دو برابر اندازه گیری و آماده کنید.

ارزش غذایی

کلمات کلیدی: طرز تهیه فینگر فود سمبوسه سبزیجات