طرز تهیه سالاد لوبیا سبز مخصوص حرفه ای ها
سالاد لوبیا سبز مرینیت شده انتخاب جذابی برای روزهای گرم تابستان است.
از این سالاد در سفره شام مهمانی استفاده کرده و همه را غافلگیر کنید.
در این رسپی طرز تهیه سالاد لوبیا سبز به شما آموزش داده می شود.
- زمان آماده سازی: 15
- زمان پخت: 240
- مجموع زمان: 255
- بازدهی: 8 1x
- دسته: سالاد
- روش پخت: یخچال
- نوع: ملل
- رژیم غذایی: سبزیجات
مقیاس
مواد لازم
- 1 قوطی لوبیا سبز
- 1 قوطی نخود فرنگی
- 400 گرم ذرت
- 100 گرم فلفل چیلی
- 1 عدد پیاز خرد شده
- 4 ساقه کرفس خرد شده
- 1 عدد فلفل دلمه ای خرد شده
- 1/2 پیمانه روغن
- 1 پیمانه سرکه سفید
- 1 پیمانه شکر سفید
- 1 قاشق چای خوری نمک
- 2 قاشق غذاخوری آب
دستور تهیه
گام اول
در یک ظرف، سبزیجات را باهم مخلوط کنید.
گام دوم
در یک کاسه کوچک سرکه، روغن، شکر، نمک و آب را مخلوط کنید. سپس آن را روی سبزیجات بریزید و کاملا با هم مخلوطشان کنید.
گام سوم
سالاد را به مدت 4 ساعت داخل یخچال نگه دارید و سپس سرو کنید.
نکات مهم و ترفندها
شما می توانید از زیتون سیاه، لوبیا و ذرت تازه نیز در این دستور غذایی استفاده کنید تا طعم بهتری به سالادتان ببخشید.
ارزش غذایی
- تعداد سرو: 1
- کالری: 312
- شکر: 30.7g
- سدیم: 713.5mg
- چربی: 14.5g
- چربی اشباع شده: 1.9g
- چربی اشباع نشده: 0
- چربی ترانس: 0
- کربوهیدارت: 44.8g
- فیبر: 4.5g
- پروتئین: 4.1g
- کلسترول: 89.9g
کلمات کلیدی: طرز تهیه سالاد لوبیا سبز ، آموزش تهیه سالاد لوبیا سبز ، دستور تهیه سالاد لوبیا سبز
آدرس اینترنتی دستور تهیه: https://1touchfood.com/making-green-bean-salad/