منوهای نصب در پنل مدیریت

  • ورود
  • هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

دستور تهیه سالاد سبزیجات ایتالیایی

سالاد سبزیجات ایتالیایی با سس مخصوص

آموزش آنلاین دستور تهیه سالاد سبزیجات ایتالیایی به همراه سس مخصوص 

دستور تهیه یک سالاد خاص و خوشمزه ایتالیایی 

در این مطلب به آموزش آنلاین دستور تهیه سالاد سبزیجات ایتالیایی میپردازیم:

آموزش سالاد ایتالیایی
                                  آموزش سالاد ایتالیایی

سالاد های ایتالیایی بسیار متنوع هستند اما اگر به دنبال یک سالاد ساده و خوشمزه هستید؛

که کاملا رژیمی باشد و سس سالم و کم کالری نیز داشته باشد بهترین گزینه سالاد سبزیجات ایتالیایی با سس مخصوص است.

این سالاد با سبزیجات ساده ای تهیه می شود و مراحل آماده سازی آن نیز بسیار ساده است.

اما با سس مخصوص و میزان دقیق مواد سالاد بسیار خوش طعم و عالی می توان سرو کرد.

سالاد ایتالیایی با سس مخصوص می توان بهترین پیش غذا و شام سبک خوشمزه و دلچسب باشد.

مواد لازم سالاد سبزیجات ایتالیایی با سس مخصوص:

  • کاهو: 1 بوته متوسط
  • هویج درشت: 1 عدد
  • فلفل دلمه قرمز: 1 عدد
  • خیار متوسط: 2 عدد
  • پنیر فتا: سه چهارم پیمانه
  • گوجه فرنگی: 2 عدد متوسط (می توانید 1 پیمانه گوجه مینیاتوری را جایگزین کنید)
  • زیتون بدون هسته: 1 پیمانه

مواد لازم برای سس:

  • جعفری خرد شده: 1 پیمانه
  • ریحان تازه: 10 برگ
  • ادویه آویشن: یک چهارم قاشق چایخوری
  • سیر تازه: 2 حبه
  • سرکه قرمز: یک چهارم پیمانه
  • روغن زیتون: سه چهارم پیمانه
  • نمک: سه چهارم قاشق چایخوری
  • فلفل سیاه: یک چهارم قاشق چایخوری
  • عسل: 1 قاشق مربا خوری
آموزش سالاد ایتالیایی با سس مخصوص
       آموزش سالاد ایتالیایی با سس مخصوص

طرز تهیه سالاد سبزیجات ایتالیایی:

  • مواد سس را داخل دستگاه بلندر بریزید.
  • جعفری باید تازه و بدون ساقه باشد. برگهای ریحان نیز باید تازه و درشت باشد.
  • تمام مواد سس را داخل دستگاه بریزید و دستگاه را روشن کنید تا مواد یکدست شوند.
  • سس باید سبز رنگ باشد و بافت سبزیجات در آن کاملا مشهود باشد.
  • کاهو را برگ برگ جدا کنید و هر برگ را به خوبی بشویید.
  • برگهای کاهو را درشت خرد کنید و مجدد زیر آب بگیرید.
  • باید کاهو ها درشت خرد شود تا بافت سالاد ایتالیایی حفظ شود.
  • برگهای خرد شده کاهو را روی پارچه تمیز بریزید تا آب آن گرفته شود.
  • برای سالاد از ترکیبات مختلف با رنگهای متنوع استفاده کنید. خیار را خرد کنید. فلفل دلمه ای را نیز خرد نمایید.
  • اگر از گوجه چیلی استفاده می کنید می توانید آنها را نصف نمایید.
  • برای زیبایی بیشتر و همین طور راحت تر خوردن سالاد هویج را با پوست کن برش های طولی نازک دهید.
  • اگر پنیر فتا دوست ندارید می توانید از سایز پنیرها با طعم های دیگر استفاده کنید.
  • سبزیجات را آماده نمایید، کاهو های خرد شده (که آب شستشوی آن را گرفته اید) را در ظرفی بریزید. تمام مواد دیگر را اضافه کنید، پنیر را نیز خرد کرده و اضافه نمایید.
  • مواد را کاملا مخلوط کنید و سپس سس را اضافه نمایید و تمام مواد سالاد را با سس آغشته کنید.
  • سالاد را 30 دقیقه در یخچال بگذارید تا سس به خورد سالاد رود و سپس سرو کنید.
  • این سالاد بسیار سالم، خوش طعم و کم کالری است. یکی از بهترین سالادها و سس ها برای افراد رژیمی است.
  • این سالاد را تازه میل کنید و سس آن را قبل از تهیه سالاد آماده نمایید تا بافت و طعم بهتری داشته باشد.
  • مقدار سالاد برای 6 نفر به عنوان پیش غذا و 3 نفر در وعده شام مناسب است.

منبع:  https://parnianmedia.com

حتما از دوره های دیگر سایت دیدن فرمایید. یقینا جذابیت بینظیری برایتان خواهد داشت.

کانال آموزشی 1TouchFood

برای تهیه سبزیجات و صیفی جات از فروش آنلاین سبزیجات و گیاهان دارویی در مجموعه منحصر به فرد 1TouchGreens استفاده نمایید.

 

بازدیدها: 24

0 پاسخ به "دستور تهیه سالاد سبزیجات ایتالیایی"

    ارسال یک پیغام

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    *

    code

    © تمام حقوق برای 1TouchFood محفوظ است.  
    X