در این رسپی آموزش ساندویچ تخم مرغ و نان چاودار را برایتان بصورت کاملا حرفه ای و کاربردی قرار داده ایم. شما می توانید با مطالعه این رسپی یک ساندویچ تخم مرغ و نان چاودار فوق العاده را بصورت حرفه ای در منزل برای عزیزانتان آماده نمایید.
این دستور غذایی را بیماران مبتلا به دیابت می توانند برای صبحانه مصرف کنند. این ساندویچ با نان چاودار و تخم مرغ همزده در عرض 10 دقیقه آماده می شود.
جدول زمانبندی تهیه ساندویچ تخم مرغ و نان چاودار
| زمان آماده سازی | 5 دقیقه |
| زمان پخت | 5 دقیقه |
| زمان اضافی | |
| مجموع زمان | 10 دقیقه |
| تعداد سرو | 1 |
| مقدار سرو |
مواد لازم برای تهیه ساندویچ تخم مرغ و نان چاودار
- تخم مرغ 2 عدد
- شیر نیم چرب 1.5 قاشق غذاخوری
- نمک
- فلفل سیاه
- نان چاودار برشته شده
آموزش طرز تهیه ساندویچ تخم مرغ و نان چاودار
مرحله 1: تخم مرغ و شیر را در یک ظرف گود ریخته و هم میزنیم.
مرحله 2: نمک و فلفل را به آن اضافه می کنیم.
مرحله 3: تخم مرغ را داخل یک ماهیتابه نچسب ریخته و به مدت 2-3 دقیقه هم میزنیم و اجازه میدهیم تا بپزد.
مرحله 4: تخم مرغ را روی نان چاودار ریخته و به سلیقه خود تزئین نمایید.
به شما عزیزان پیشنهاد می دهیم حتما مقاله آموزشی تغذیه بیماران دیابتی و آموزش 20 غذای دیابتی را مطالعه کنید.
ارزش غذایی ساندویچ تخم مرغ و نان چاودار
ارزش غذایی نان چاودار:
نان ساندویچ چاودار دارای ترکیبات آرد چاودار، آب، نمک، خمیر مایه، کره گیاهی، آرد گندم می باشد. ارزش غذایی در هر سهم انرژی 369 کیلو کالری، قند 0 گرم، چربی 2.5 گرم، نمک 1.08 گرم، اسیدهای چرب ترانس 0.15 گرم می باشد.
ارزش غذایی تخم مرغ آب پز:
تخم مرغ آب پز دارای کالری حدود ۷۸ ، پروتئین ۶/۳ گرم، چربی ۵ گرم، کلسترول ۱۴۷ میلی‌گرم، کربوهیدرات ۰/۶ گرم، کلسیم ۲۵ میلی‌گرم، آهن ۰/۶ میلی‌گرم، منیزیم ۵ میلی‌گرم و روی ۰/۵ میلی‌گرم
امیدواریم از آموزش ساندویچ تخم مرغ و نان چاودار خانگی مناسب بیماران دیابتی راضی بوده باشید. با مطالعه این رسپی شما به راحتی می توانید یک ساندویچ تخم مرغ و نان چاودار بینظیر تهیه نمایید. به شما پیشنهاد می دهیم طرز تهیه انواع غذا با تخم مرغ را مطالعه کنید.
طرز تهیه انواع ساندویچ و طرز تهیه انواع صبحانه و طرز تهیه انواع غذای بیماران بسیار خواندنی هستند.
شما می توانید در دوره های آموزش آشپزی نیز شرکت نمایید. با آرزوی آشپزی عالی برایتان
اپلیکیشن آموزش آنلاین آشپزی را حتما نصب کنید و به عنوان یک کتاب دیجیتالی آشپزی از آن استفاده کنید.
ترجمه و نگارش : سایت آشپزی 1TouchFood
ساندویچ تخم مرغ و نان چاودار بیماران دیابتی 1 نفره - آموزش آنلاین آشپزی
طرز تهیه ساندویچ تخم مرغ و نان چاودار غذای دیابتی خانگی آموزش ساندویچ نان چاودار مخصوص رژیم دیابت ساندویچ تخم مرغ و نان چاودار حرفه ای برای تغذیه بیماران دیابتی
نوع: صبحانه
سبک آشپزی: ملل
کلمات کلیدی: ساندویچ تخم مرغ و نان چاودار
بازده دستورالعمل: 1
کالری: 400
زمان آماده سازی: PT0H05M
زمان پخت و پز: PT0H05M
زمان کل: PT0H10M
اجزاء دستورالعمل:
- تخم مرغ 2 عدد
- شیر نیم چرب 1.5 قاشق غذاخوری
- نمک
- فلفل سیاه
- نان چاودار برشته شده
راهنمای دستورالعمل: آموزش ساندویچ تخم مرغ و نان چاودار مخصوص بیماران دیابتی را به صورت حرفه ای تقدیم شما دوستان عزیز می کنیم. با تهیه مواد اولیه این ساندویچ سالم و یادگیری رسپی آن که به صورت مرحله به مرحله در بالا آموزش داده شده است شما می توانید به راحتی ساندویچ تخم مرغ و نان چاودار را در منزل تهیه کرده و از این غذای رژیمی جهت تغذیه بیمار دیابتی استفاده کنید.
5
