طرز تهیه اسموتی سیب سبز و نعناع مخصوص

طرز تهیه اسموتی سیب سبز و نعناع مخصوص

طرز تهیه اسموتی سیب سبز و نعنا از اسموتی های پرطرفدار بسیار کار آسانی است. شما می توانید این اسموتی را در منزل بسادگی تهیه کرده و آن را برای عزیزان خود آماده و با آنها میل کنید. اگر تا کنون این نوشیدنی خوشمزه و مخصوص را تهیه نکرده اید ، وقت آن فرا رسیده است. با مطالعه این دستور تهیه ، و انجام گام به گام مراحل آن یک اسموتی خوشمزه و عالی در نهایت کار ایجاد خواهد شد.

نوش جانتان

چاپ دستور

طرز تهیه اسموتی سیب سبز و نعناع مخصوص

طرز تهیه اسموتی سیب سبز و نعناع

اسموتی سیب و نعنا یک اسموتی پر طراوت، سالم و مقوی است. سیب آنتی اکسیدان فراوانی دارد که بازسازی و جوانی سلول های بدن کمک می کند. همچنین نعناع منبع پتاسیم است و کالری کمی دارد.

در ادامه طرز تهیه اسموتی سیب سبز و نعناع را خدمت شما عزیزان شرح خواهیم داد.

  • نویسنده‌: 1TouchFood
  • زمان آماده سازی: 10
  • مجموع زمان: 10
  • بازدهی: 2 1x
  • دسته: نوشیدنی
  • روش پخت: مخلوط کن
  • نوع: ملل
  • رژیم غذایی: سبزیجات
مقیاس

مواد لازم

250 گرم سیب سبز

12 عدد برگ نعناع

1 عدد لیمو

2 قاشق غذاخوری عسل یا شکر

1 و 2/1 پیمانه آب

دستور تهیه

مرحله اول

سیب ها را شسته و پوست آن را جدا کرده و به قطعات کوچک خرد کنید.

مرحله دوم

سیب، برگ های نعناع، آب لیمو، عسل و آب را در مخلوط کن ریخته و تا زمانیکه اسموتی یک دست و سیب ها کاملا له شوند هم بزنید.

مرحله سوم

مقداری یخ داخل لیوان ریخته و اسموتی خود را داخل لیوان بریزید و سرو کنید.

سیب سبز و نعناع03

نکات مهم و ترفندها

شما می توانید از آب گازدار نیز در این دستور استفاده کنید.

استفاده از مواد شیرین کننده مانند عسل یا شکر می تواند طعم خوبی به اسموتی شما ببخشید، اما درصورت عدم نیاز می توانید از استفاده آن صرف نظر کنید.

ارزش غذایی

  • تعداد سرو: 1
  • کالری: 152
  • شکر: 23
  • سدیم: 86
  • چربی: 1
  • چربی اشباع شده: 0
  • چربی اشباع نشده: 0
  • چربی ترانس: 0
  • کربوهیدارت: 39
  • فیبر: 9
  • پروتئین: 3
  • کلسترول: 0

کلمات کلیدی: طرز تهیه اسموتی سیب سبز و نعناع مخصوص ، دستور تهیه اسموتی سیب سبز و نعنا

آیا شما این دستور پخت را انجام داده اید؟

عکسی را به اشتراک بگذارید و ما را برچسب گذاری کنید - مرکز آموزش آشپزی منتظر شماست!

عادت کنیم که : جدول ارزش غذایی را مطالعه کنیم

طرز تهیه اسموتی سیب سبز و نعناع مخصوص - آموزش آشپزی آنلاین
سیب سبز و نعناع01

طرز تهیه اسموتی سیب سبز و نعناع مخصوص از نوشیدنی های مخصوص به صورت اسموتی با سیب سبز و نعنا کاملا حرفه ای بهمراه دستور کامل تهیه این اسموتی سبز رنگ خوشمزه

نوع: نوشیدنی

سبک آشپزی: ملل

کلمات کلیدی: طرز تهیه اسموتی سیب سبز با نعنا

بازده دستورالعمل: 1

کالری: 152

زمان آماده سازی: PT0H10M

زمان پخت و پز: PT0H00M

زمان کل: PT0H10M

اجزاء دستورالعمل:

راهنمای دستورالعمل: شما با مطالعه طرز تهیه اسموتی سیب سبز و نعنا یک نوشیدنی بسیار مقوی و شاداب را با بهترین روش تهیه خواهید کرد.

امتیازدهی ویرایشگر:
5
مارس 13, 2021

0 پاسخ به "طرز تهیه اسموتی سیب سبز و نعناع مخصوص"

ارسال یک پیغام