در این رسپی آموزش طرز تهیه شیک صبحانه بلوبری و چیز کیک را برایتان بصورت کاملا حرفه ای قرار داده ایم. شما می توانید با مطالعه این رسپی، شیک صبحانه را بصورت حرفه ای در منزل برای عزیزانتان آماده نمایید.
شیک صبحانه بلوبری و چیز کیک یک دسر نوشیدنی می باشد. با مواد سالم تهیه شده و به طور قطع شما را راضی خواهد کرد. محتویات این دسر نوشیدنی هر کدام مزه، بافت و طعم ویژه ای به آن می دهند.
بلوبری برای طعم خاص و ارزش غذایی آن مفید است. دوغ کفیر و پنیر کاتیج برای بافت چیزکیکی دسر مناسب است. شیر بادام از سفت شدن دسر جلوگیری می کند. عسل و وانیل و موز هم طعم شیرین و مطبوع دسر را فراهم می کنند.
جدول زمانبندی تهیه شیک صبحانه بلوبری و چیز کیک
| زمان آماده سازی | 10 دقیقه |
| زمان پخت | |
| زمان اضافی | |
| مجموع زمان | 10 دقیقه |
| تعداد سرو | 2 |
| مقدار سرو | 1 |
مواد لازم برای تهیه شیک صبحانه بلوبری و چیز کیک
- 1 فنجان دوغ کفیر ساده کم چرب
- 1 فنجان پنیر کاتیج کم چرب
- نصف فنجان شیر بادام تلخ + مقدار بیشتر در صورت نیاز
- 2 قاشق چای خوری عسل
- نصف قاشق چای خوری عصاره وانیل
- 1 و 1/2 فنجان بلوبری منجمد
- 1 عدد موز کاملا رسیده منجمد
- 4 تکه یخ مکعبی (اختیاری)
آموزش طرز تهیه شیک صبحانه بلوبری و چیز کیک
مرحله ۱: به یک میکسر برقی، پنیر کفیر، پنیر کاتیج، شیر بادام، عسل، وانیل، بلوبری و موز را اضافه کنید.
مرحله ۲: مواد را با هم میکس کنید تا زمانی که با هم ترکیب شوند سپس در صورت تمایل یخ را به آن اضافه کنید تا مواد یکدست شوند. بلافاصله شیک را سرو کنید.
ارزش غذایی شیک صبحانه بلوبری و چیز کیک
در هر وعده:
- 310 کالری
- 6 گرم چربی
- 3 گرم چربی اشباع
- 19 میلی گرم کلسترول
- 605 میلی گرم سدیم
- 393 میلی گرم پتاسیم
- 44 گرم کربوهیدرات
- 4 گرم فیبر
- 33 گرم قند
- 20 گرم پروتئین
- IU 390 ویتامین A
- 9 میلی گرم ویتامین C
- 301 میلی گرم کلسیم
- 6 میلی گرم آهن
امیدواریم از آموزش شیک صبحانه بلوبری و چیز کیک راضی بوده و بتوانید یک شیک صبحانه بینظیر را تهیه نمایید. اگر علاقمند هستید طرز تهیه انواع غذا با پنیر را مطالعه کنید.
طرز تهیه انواع دسر و ژله و طرز تهیه انواع صبحانه و طرز تهیه انواع نوشیدنی سرد بسیار خواندنی هستند.
شما می توانید در دوره های آموزش آشپزی نیز شرکت نمایید. با آرزوی آشپزی عالی برایتان
ترجمه و نگارش : سایت آشپزی 1TouchFood
طرز تهیه شیک صبحانه بلوبری و چیز کیک خانگی 2 نفر - آموزش آنلاین آشپزی
طرز تهیه شیک صبحانه بلوبری و چیز کیک یک دسر نوشیدنی خوشمزه ساده خانگی آموزش شیک بلوبری مجلسی مخصوص جذاب دستورالعمل شیک صبحانه بلوبری و چیز کیک حرفه ای عالی اصل
نوع: دسر
سبک آشپزی: آمریکایی
کلمات کلیدی: شیک صبحانه بلوبری و چیز کیک
بازده دستورالعمل: 2
کالری: 310
زمان آماده سازی: PT0H10M
زمان پخت و پز: PT0H00M
زمان کل: PT0H10M
اجزاء دستورالعمل:
- 1 فنجان دوغ کفیر کم چرب
- 1 فنجان پنیر کاتیج کم چرب
- نصف فنجان شیر بادام تلخ + مقدار بیشتر در صورت نیاز
- 2 قاشق چای خوری عسل
- نصف قاشق چای خوری عصاره وانیل
- 1 و 1/2 فنجان بلوبری منجمد
- 1 عدد موز کاملا رسیده منجمد
- 4 تکه یخ مکعبی (اختیاری)
راهنمای دستورالعمل: آموزش شیک صبحانه بلوبری و چیز کیک را به صورت حرفه ای تقدیم شما دوستان عزیز می کنیم. با تهیه مواد اولیه این دسر نوشیدنی خوشمزه و یادگیری رسپی آن شما می توانید به راحتی شیک صبحانه بلوبری و چیز کیک را در منزل تهیه کرده و این صبحانه عالی را همراه اعضای خانواده نوش جان کنید.
5
