در این آموزش طرز تهیه میگو با سس سیر و لیمو را برایتان بصورت کاملا حرفه ای و کاربردی قرار داده ایم. شما می توانید با مطالعه این رسپی خوراک میگو را بصورت حرفه ای در منزل برای عزیزانتان آماده نمایید.
جدول زمانبندی تهیه میگو با سس سیر و لیمو
| زمان آماده سازی | 10 دقیقه |
| زمان پخت | 12 دقیقه |
| زمان اضافی | |
| مجموع زمان | 22 دقیقه |
| تعداد سرو | 4 |
| مقدار سرو |
مواد اولیه برای تهیه میگو با سس سیر و لیمو
- 570 گرم میگوی خیلی بزرگ رگ گیری شده
- یک چهارم فنجان کره
- 1 قاشق غذا خوری سیر له شده (3 حبه)
- 2 قاشق غذا خوری آب لیمو تازه
- نمک و فلفل
- یک هشتم قاشق چای خوری فلفل قرمز برای مزه (اختیاری)
- 2 قاشق غذا خوری جعفری تازه خرد شده
آموزش طرز تهیه میگو با سس سیر و لیمو
مرحله ۱: فر را روی 350 درجه گرم کنید. میگو را در سینی پخت قرار دهید.
مرحله ۲: کره را در یک قابلمه کوچک روی حرارت ملایم آب کنید. سیر را اضافه کرده و 30 ثانیه تفت دهید. به طور متناوب کره را با سیر در یک ظرف کوچک مایکروویو در مایکروویو ذوب کنید. لیمو را به مخلوط کره اضافه کرده و آن را هم بزنید.
مرحله ۳: مخلوط کره را روی میگو در سینی پخت بریزید، نمک و فلفل و تکه های فلفل قرمز را برای مزه روی میگو ها بپاشید و آن ها را هم بزنید و سپس میگو ها را به طور یکدست همه جای سینی پخش کنید.
مرحله ۴: سینی را درون فر از قبل گرم شده حدود 9 الی 13 دقیقه قرار دهید تا پخته شوند (صورتی و تیره رنگ). روی آن ها جعفری بپاشید و با قاشق سس را روی میگو ها بریزید و آن را به صورت گرم سرو کنید.
به شما پیشنهاد می دهیم مقاله آموزش فینگر فود بیش از 30 نوع فینگرفود و مقاله آموزش طرز تهیه انواع ماهی با بهترین روش ها را حتما مطالعه کنید.
ارزش غذایی میگو با سس سیر و لیمو
در هر وعده:
- 248 کالری
- 13 گرم چربی
- 7 گرم چربی اشباع
- 387 میلی گرم کلسترول
- 353 میلی گرم سدیم
- 123 میلی گرم پتاسیم
- 1 گرم کربوهیدرات
- 29 گرم پروتئین
- IU 535 ویتامین A
- 9 میلی گرم ویتامین C
- 215 میلی گرم کلسیم
- 1 میلی گرم آهن
امیدواریم از آموزش میگو با سس سیر و لیمو راضی بوده و بتوانید یک خوراک میگو بینظیر را تهیه نمایید. اگر علاقمند هستید طرز تهیه انواع غذا با میگو را مطالعه کنید.
طرز تهیه انواع غذاهای دریایی و طرز تهیه انواع غذاهای ملل بسیار خواندنی هستند. معرفی رادیو آشپزی را مجدد برایتان آورده ایم. مزایا، راهنمای شروع به گوش دادن، و نکات مهم در انتخاب برنامه‌های رادیو آشپزی را بررسی کردیم. امیدواریم که این مقاله برای شما مفید واقع شده باشد.
امیدواریم از این مقاله راضی بوده باشید. حتما نظرات و پیشنهادات خود را برای ما ارسال نمایید. شما عزیزان می توانید اپلیکیشن آموزش آشپزی را مستقیما روی گوشی خود نصب کنید و از خدمات آن بهره مند شوید. حتما مقاله ناهار چی بپزم را مطالعه نمایید.
تهیه شده در : سایت آشپزی 1TouchFood
