طرز تهیه اسموتی سیب سبز و نعناع برای 2 نفر
طرز تهیه اسموتی سیب سبز و نعناع برای 2 نفر را برای شما عزیزان به روشی کاملا ساده و کاربردی آماده نموده ایم. امیدواریم که مراحل تهیه این اسموتی خوشمزه را آموخته و آنرا در منزل سرو و نوش جان نمایید. اسموتی سیب سبز و نعناع از جمله اسموتی های پرطرفدار و محبوب است که بسیار ساده تهیه شده و شما می توانید این نوشیدنی سرد را در منزل تهیه و نوش جان نمایید.
اسموتی از جمله نوشیدنی های مناسب برای تابستان و فصل گرم بوده و طرز تهیه اسموتی سیب سبز و نعناع نیزی درون آن از میوه های یخ زده استفاده می شود. البته موضوعی که در اینجا وجود دارد این است که میتوان از میوه های تازه نیز در این نوشیدنی خوشمزه استفاده نمود. طرز تهیه اسموتی سیب سبز و نعناع که امروز برای شما قصد آموزش آنرا داریم، از سیب سبز و نعناع تشکیل شده که از خواص بسیار زیاد و مفیدی برخوردار می باشد. شما می توانید طرز تهیه اسموتی انبه با بستنی که یک نوشیدنی آسان و عالی است را بیاموزید.
اگر شما هم عاشق شکلات های نوتلا هستید، فرصتی مهیا شده تا طرز تهیه میلک شیک نوتلا عالی را به بهترین و ساده ترین روش فرا بگیرید.
سیب سبز از جمله میوه های خوش طعمی است که خاستگاه آن کشور استرالیا و فرانسه بوده و این میوه که در طرز تهیه اسموتی سیب سبز و نعناع بکارگیری می شود به اصطلاح در گذاشته وارداتی بوده و در طول زمان هایی که گذشت، بذر آن به ایران وارد شده و امروزه این میوه در کشورمان ایران وجود دارد. از طرفی نعناع نیز از سبزی های پرخاصیتی بوده که در فواید زیادی را برای بدن هر فرد مصرف کننده دارد. یک پیشنهاد ویژه و خاص برای شما داریم که پیشنهاد می کنیم طرز تهیه انواع نوشیدنی سرد را به دقت و حوصله مطالعه نمایید.
آموزش طرز تهیه اسموتی سیب سبز و نعناع خانگی مخصوص
در خصوص مواد اولیه که در طرز تهیه اسموتی سیب سبز و نعناع خوش طعم و مزه بکار برده می شود میتوان گفت که موادی بسیار غنی بوده و استفاده از این مواد در چنین نوشیدنی خوشمزه ای می تواند برای بدن بسیار مفید باشد. مواد اولیه عبارتند از سیب سبز، برگ نعناع، لیموترش و عسل بوده که مصرف آن به همه افراد در تمامی سنین توصیه می گردد. جدا از این موضوع، مواد تشکیل دهنده این اسموتی طبیعی در جدول ارزش غذایی جایگاه بسیار خوبی دارد. شما عزیزان می توانید طرز تهیه موهیتو اصل با نعنا تازه را نیز بیاموزید.
از خواص برگ نعناع که در طرز تهیه اسموتی سیب سبز و نعناع حضور دارد، اگر بخواهیم توضیحات کوتاهی به شما دهیم می توانیم بگوییم که نعناع دارای آنتی اکسیدان های ضروری برای بدن و طبعی گرم بوده و خواص ضد سرطانی و بیشتری از پونه دارد. مصرف برگ نعناع سبب افزایش سلامت دندان، کاهش ابتلا به انواع بیماری های ویروسی، تقویت اعصاب، آرام کننده دردها، مفید برای سینه درد و بسیاری دیگر خواص که در درون این سبزی عالی وجود دارد.
برایتان از خواص نعناع توضیحات کوتاهی دادیم که امیدواریم توانسته باشیم شما را اندکی راهنمایی در این جهت کرده باشیم. در مرحله بعدی برای شما مراحل طرز تهیه اسموتی سیب سبز و نعناع را ارائه خواهیم داد که امیدواریم مورد توجهتان قرار گرفته و آنرا نوش جان نمایید. اگر دوست داشتید که یک میلک شیک عالی و فوری را در اختیار داشته باشید، طرز تهیه میلک شیک آناناس و مارشمالو را مطالعه نمایید.
در این قسمت مراحل ساده و کاربردی طرز تهیه اسموتی سیب سبز و نعناع را به صورت مرحله به مرحله برایتان شرح خواهیم داد:
- در گام نخست ابتدا سیب سبز را شسته و پوست آنرا گرفته و به قطعه های کوچکی تقسیم می نماییم.
- در گام دوم برگ نعناع از قبل آماده شده، عسل، آبلیمو، سیب سبز خرد شده و آب را در یک مخلوط کن ریخته و تا هنگامی که کاملا با همدیگر یکدست نشده اند به ترکیب کردن ادامه می دهیم.
- در گام سوم اندکی یخ درون لیوان ریخته و این اسموتی سیب سبز و نعناع خوشمزه را درون لیوان می ریزیم و این نوشیدنی سرد آماده سرو شدن می باشد.
همانطور که ملاحظه کردید طرز تهیه اسموتی سیب سبز و نعناع که نوشیدنی بسیار ساده و در عین حال خوش طعمی هم هست را خدمتتان به بهترین حالت ممکن توضیح دادیم. امیدواریم که این اسموتی تابستانی را آموخته و در منزل برای آشنایان و دوستانتان تهیه و سرو نمایید. پیشنهاد ویژه ما به شما طرز تهیه اسموتی توت فرنگی و بلوبری هست که می توانید این اسموتی ناب را هم آموخته و در منزل نوش جان نمایید.
طرز تهیه اسموتی سیب سبز و نعناع برای 2 نفر
طرز تهیه اسموتی سیب سبز و نعناع ، یک نوشیدنی پر طراوت، سالم و مقوی است. سیب آنتی اکسیدان فراوانی دارد که بازسازی و جوانی سلول های بدن کمک می کند. همچنین نعناع منبع پتاسیم است و کالری کمی دارد.
در ادامه طرز تهیه اسموتی سیب سبز و نعناع را خدمت شما عزیزان شرح خواهیم داد.
- زمان آماده سازی: 10
- مجموع زمان: 10
- بازدهی: 2 1x
- دسته: نوشیدنی
- روش پخت: مخلوط کن
- نوع: ملل
- رژیم غذایی: سبزیجات
مواد لازم
250 گرم سیب سبز
12 عدد برگ نعناع
1 عدد لیمو
2 قاشق غذاخوری عسل یا شکر
1 و 1/2 پیمانه آب
دستور تهیه
مرحله اول : آماده سازی سیب سبز
سیب ها را شسته و پوست آن را جدا کرده و به قطعات کوچک خرد کنید.
مرحله دوم : ترکیب مواد اولیه اسموتی
سیب، برگ های نعناع، آب لیمو، عسل و آب را در مخلوط کن ریخته و تا زمانیکه اسموتی یک دست و سیب ها کاملا له شوند هم بزنید.
مرحله سوم : وارد کردن یخ به اسموتی سیب سبز و نعناع
مقداری یخ داخل لیوان ریخته و اسموتی خود را داخل لیوان بریزید و سرو کنید.
نکات مهم و ترفندها
شما می توانید از آب گازدار نیز در این دستور استفاده کنید.
استفاده از مواد شیرین کننده مانند عسل یا شکر می تواند طعم خوبی به اسموتی شما ببخشید، اما درصورت عدم نیاز می توانید از استفاده آن صرف نظر کنید.
ارزش غذایی
- تعداد سرو: 1
- کالری: 152
- شکر: 23
- سدیم: 86
- چربی: 1
- چربی اشباع شده: 0
- چربی اشباع نشده: 0
- چربی ترانس: 0
- کربوهیدارت: 39
- فیبر: 9
- پروتئین: 3
- کلسترول: 0
کلمات کلیدی: طرز تهیه اسموتی سیب سبز و نعناع برای 2 نفر ، دستور تهیه اسموتی سیب سبز و نعناع
طرز تهیه اسموتی سیب سبز و نعناع برای 2 نفر - آموزش آنلاین آشپزی
طرز تهیه اسموتی سیب سبز و نعناع مخصوص از نوشیدنی های مخصوص به صورت اسموتی با سیب سبز و نعنا کاملا حرفه ای بهمراه دستور کامل تهیه این اسموتی سبز رنگ خوشمزه
نوع: نوشیدنی
سبک آشپزی: ملل
کلمات کلیدی: طرز تهیه اسموتی سیب سبز و نعناع برای 2 نفر
بازده دستورالعمل: 2
کالری: 152
زمان آماده سازی: PT0H10M
زمان پخت و پز: PT0H00M
زمان کل: PT0H10M
اجزاء دستورالعمل:
- 250 گرم سیب سبز
- 12 عدد برگ نعناع
- 1 عدد لیمو
- 2 قاشق غذاخوری عسل یا شکر
راهنمای دستورالعمل: طرز تهیه اسموتی سیب سبز و نعناع برای 2 نفر را برای شما عزیزان آماده نموده ایم. شما با مطالعه طرز تهیه این اسموتی سیب سبز، یک نوشیدنی بسیار مقوی و شاداب را با بهترین روش تهیه خواهید کرد. نوش جانتان!
5
دیدگاهتان را بنویسید