در این دستور پخت طرز تهیه اسپاگتی گوجه فرنگی و اسفناج ایتالیایی را برایتان بصورت کاملا حرفه ای و کاربردی قرار داده ایم. شما می توانید با مطالعه این رسپی اسپاگتی گوجه فرنگی و اسفناج را بصورت حرفه ای در منزل برای عزیزانتان طبخ نمایید.
جدول زمانبندی تهیه اسپاگتی گوجه فرنگی و اسفناج ایتالیایی
| زمان آماده سازی | 10 دقیقه |
| زمان پخت | 15 دقیقه |
| زمان اضافی | |
| مجموع زمان | 25 دقیقه |
| تعداد سرو | 6 |
| مقدار سرو |
مواد لازم برای تهیه اسپاگتی گوجه فرنگی و اسفناج ایتالیایی
- 340 گرم ماکارونی معمولی
- نمک و پودر فلفل سیاه تازه
- یک شیشه (240 گرم) گوجه فرنگی
- روغن زیتون
- 1 قاشق غذا خوری سیر خرد شده
- 225 گرم اسفناج نیمه خرد شده
- نصف فنجان ریحان تازه خرد شده
- یک سوم فنجان پنیر پارمزان رنده شده + به علاوه مقدار بیشتر برای سرو
- یک چهارم فنجان تخم آفتابگردان
آموزش طرز تهیه اسپاگتی گوجه فرنگی و اسفناج ایتالیایی
مرحله ۱: اسپاگتی را طبق دستورالعمل روی بسته بپزید. هنگام آبکش کردن نصف فنجان آب اسپاگتی را نگهدارید.
مرحله ۲: هنگامی که اسپاگتی تقریباً تا نیمه پخته شد، روغن زیتون را در قابلمه ای بزرگ روی حرارت متوسط گرم کنید. (باید در اینجا یک چهارم فنجان روغن داشته باشید).
مرحله ۳: سیر را اضافه کرده و 30 ثانیه تفت دهید. اسفناج و گوجه فرنگی را اضافه کرده و تفت دهید تا اسفناج تقریباً 2 دقیقه حرارت داده شود.
مرحله ۴: اسپاگتی آبکش شده را با اسفناج درون قابلمه مخلوط کنید. به میزان لازم آن را با آب اسپاگتی رقیق کنید و سپس نمک و فلفل را برای مزه دار کردن به آن اضافه کنید.
مرحله ۵: ریحان و پنیر پارمزان را به آن ها اضافه کنید. روی هر اسپاگتی که برای سرو کردن درون بشقاب کشیدید را با مغز آفتابگردان و پارمزان تزئین کنید و آن را میل کنید.
یادداشت:
- گوجه فرنگی کاملاً خشک شده در آفتاب در اینجا عالی عمل می کند.
به شما عزیزان پیشنهاد می دهیم مقالات طرز تهیه انواع سالاد سبزیجات ایتالیایی 10 سالاد اصل و کاملترین لیست انواع غذاهای ایتالیایی 40 غذا که بسیار جذاب و خواندنی است را مطالعه کنید.
ارزش غذایی اسپاگتی گوجه فرنگی و اسفناج ایتالیایی
در هر وعده:
- 449 کالری
- 17 گرم چربی
- 1 گرم چربی اشباع
- 3 میلی گرم کلسترول
- 356 میلی گرم سدیم
- 1001 میلی گرم پتاسیم
- 54 گرم کربوهیدرات
- 5 گرم فیبر
- 1 گرم شکر
- 6 گرم پروتئین
- IU 4210 ویتامین A
- 3 میلی گرم ویتامین C
- 140 میلی گرم کلسیم
- 2 میلی گرم آهن
امیدواریم از دستور پخت اسپاگتی گوجه فرنگی و اسفناج ایتالیایی راضی بوده و بتوانید یک اسپاگتی گوجه فرنگی و اسفناج ایتالیایی بینظیر را تهیه نمایید.
طرز تهیه انواع ماکارونی و پاستا و طرز تهیه انواع غذاهای ملل بسیار خواندنی هستند.
شما می توانید در دوره های آموزش آشپزی نیز شرکت نمایید. با آرزوی آشپزی عالی برایتان
ترجمه و نگارش : سایت آشپزی 1TouchFood
طرز تهیه اسپاگتی گوجه فرنگی و اسفناج ایتالیایی 6 نفره - آموزش آنلاین آشپزی
طرز تهیه اسپاگتی گوجه فرنگی و اسفناج خوشمزه خانگی محبوب و آموزش اسپاگتی ایتالیایی مجلسی مخصوص پذیرایی و بهترین دستور پخت اسپاگتی گوجه فرنگی و اسفناج اصل عالی
نوع: ماکارونی
سبک آشپزی: ایتالیایی
کلمات کلیدی: اسپاگتی گوجه فرنگی و اسفناج
بازده دستورالعمل: 6
کالری: 449
زمان آماده سازی: PT0H10M
زمان پخت و پز: PT0H15M
زمان کل: PT0H25M
اجزاء دستورالعمل:
- ۳۴۰ گرم ماکارونی معمولی
- نمک و پودر فلفل سیاه تازه
- یک شیشه (۲۴۰ گرم) گوجه فرنگی
- روغن زیتون
- ۱ قاشق غذا خوری سیر خرد شده
- ۲۲۵ گرم اسفناج نیمه خرد شده
- نصف فنجان ریحان تازه خرد شده
- یک سوم فنجان پنیر پارمزان رنده شده + به علاوه مقدار بیشتر برای سرو
- یک چهارم فنجان تخم آفتابگردان
راهنمای دستورالعمل: آموزش اسپاگتی گوجه فرنگی و اسفناج را به صورت حرفه ای تقدیم شما دوستان عزیز می کنیم. با تهیه مواد اولیه این اسپاگتی خوشمزه و یادگیری رسپی آن شما می توانید به راحتی اسپاگتی گوجه فرنگی و اسفناج را در منزل تهیه کرده و همراه اعضای خانواده نوش جان کنید.
5
