سالاد مرغ با گل کلم برای بیماران دیابتی 1 نفره

در این رسپی آموزش سالاد مرغ با گل کلم را برایتان بصورت کاملا حرفه ای و کاربردی قرار داده ایم. شما می توانید با مطالعه این رسپی یک سالاد مرغ با گل کلم فوق العاده را بصورت حرفه ای در منزل برای عزیزانتان آماده نمایید.

سالاد مرغ با گل کلم غنی از ویتامین و پروتئین و گزینه مناسبی برای بیماران دیابتی است. این سالاد با سبزیجات تهیه می شود و می توانید آن را به عنوان غذای اصلی میل کنید.

جدول زمانبندی تهیه سالاد مرغ با گل کلم

مواد لازم برای تهیه سالاد مرغ با گل کلم

• سینه مرغ 1 تکه ( با روغن زیتون و نمک پخته شود)
• گل کلم کوچک 1 عدد (شسته شده و خرد شده )
• خیار 1 عدد خرد شده
• فلفل قرمز کاپی 1 عدد خرد شده
• آب لیمو 1 قاشق غذاخوری
• روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری
• جعفری خرد شده 1/2 فنجان
• پیازچه تازه 4 عدد خرد شده
• پودر سیر 2 قاشق چایخوری و یا سیر 1 حبه
• زیره 2 قاشق چایخوری
• نمک / فلفل

آموزش طرز تهیه سالاد مرغ با گل کلم

مرحله 1: سینه مرغ را با روغن زیتون و نمک در ماهیتانه نچسب بپزید.

مرحله 2: گل کلم را خوب شسته و خشک کرده و خرد کنید.

مرحله 3: خیار و فلفل کاپی را خرد کنید.

مرحله 4: جعفری و پیازچه را خوب شسته و خرد کنید.

مرحله 5: مواد را داخل یک کاسه گود ریخته و مخلوط کنید.

به شما عزیزان پیشنهاد می دهیم حتما مقاله آموزشی تغذیه بیماران دیابتی و آموزش 20 غذای دیابتی و مقاله طرز تهیه انواع سالاد و آموزش 50 نوع سالاد ناب را مطالعه کنید.

ارزش غذایی سالاد مرغ با گل کلم

در هر وعده:

کالری 93

امیدواریم از آموزش سالاد مرغ با گل کلم خانگی مناسب بیماران دیابتی راضی بوده باشید. با مطالعه این رسپی شما به راحتی می توانید یک سالاد مرغ گل کلم بینظیر تهیه نمایید. به شما پیشنهاد می دهیم طرز تهیه انواع غذا با مرغ را مطالعه کنید.

معرفی رادیو آشپزی را مجدد برایتان آورده ایم. مزایا، راهنمای شروع به گوش دادن، و نکات مهم در انتخاب برنامه‌های رادیو آشپزی را بررسی کردیم. امیدواریم که این مقاله برای شما مفید واقع شده باشد.

حتما نظرات و پیشنهادات خود را برای ما ارسال نمایید. شما عزیزان می توانید اپلیکیشن آموزش آشپزی را مستقیما روی گوشی خود نصب کنید و از خدمات آن بهره مند شوید. حتما مقاله ناهار چی بپزم را مطالعه نمایید.

تهیه شده در :‌ سایت آشپزی  1TouchFood