طرز تهیه اسموتی توت فرنگی انبه هلو خانگی 3 نفر

در این رسپی آموزش اسموتی توت فرنگی انبه هلو را برایتان بصورت کاملا حرفه ای و کاربردی قرار داده ایم. شما می توانید با مطالعه این رسپی یک اسموتی و صبحانه فوق العاده را بصورت حرفه ای در منزل برای عزیزانتان آماده نمایید.

نوشیدن این اسموتی فوق العاده با طراوت و خنک با طعم انواع میوه در تابستان بسیار رویاییست. این اسموتی انتخابی عالی برای شروع روز شماست که ترکیبی عالی از طعم های شیرین میوه ای دارد.

جدول زمانبندی تهیه اسموتی توت فرنگی انبه هلو

مواد لازم برای تهیه اسموتی توت فرنگی انبه هلو

• 1 و 1/2 فنجان تکه های انبه منجمد
• 1 و 1/2 فنجان توت فرنگی منجمد
• 1 فنجان تکه های هلو تازه
• 1 عدد موز کاملاً رسیده
• 2 فنجان آب آناناس سرد*

آموزش طرز تهیه اسموتی توت فرنگی انبه هلو

همه مواد را درون میکسر ریخته و آنقدر هم بزنید تا صاف و یکدست شود. بلافاصله سرو کنید.

نکته:

*می توان به جای آناناس از آب سیب یا پرتقال استفاده کرد.

ارزش غذایی اسموتی توت فرنگی انبه هلو

در هر وعده:

• 215 کالری
• 5 میلی گرم سدیم
• 703 میلی گرم پتاسیم
• 53 گرم کربوهیدرات
• 4 گرم فیبر
• 40 گرم قند
• 2 گرم پروتئین
• IU 1085 ویتامین A
• 9 میلی گرم ویتامین C
• 42 میلی گرم کلسیم
• 2 میلی گرم آهن

امیدواریم از آموزش اسموتی توت فرنگی انبه هلو خانگی راضی بوده و بتوانید یک اسموتی بینظیر تهیه نمایید.

طرز تهیه انواع نوشیدنی سرد بسیار خواندنی هستند.

شما می توانید در دوره های آموزش آشپزی نیز شرکت نمایید. با آرزوی آشپزی عالی برایتان

اپلیکیشن آموزش آنلاین آشپزی را حتما نصب کنید و به عنوان یک کتاب دیجیتالی آشپزی از آن استفاده کنید.

ترجمه و نگارش :‌ سایت آشپزی 1TouchFood

طرز تهیه اسموتی توت فرنگی انبه هلو خانگی 3 نفر - آموزش آشپزی آنلاین

طرز تهیه اسموتی توت فرنگی انبه هلو صبحانه سالم خوشمزه ساده خانگی و آموزش اسموتی میوه مجلسی مخصوص جذاب و دستورالعمل اسموتی توت فرنگی انبه هلو حرفه ای عالی اصل

نوع: نوشیدنی

سبک آشپزی: آمریکایی

کلمات کلیدی: اسموتی توت فرنگی انبه هلو

بازده دستورالعمل: 3

کالری: 215

زمان آماده سازی: PT0H05M

زمان پخت و پز: PT0H00M

زمان کل: PT0H05M

اجزاء دستورالعمل:

• 1 و 1/2 فنجان تکه های انبه منجمد
• 1 و 1/2 فنجان توت فرنگی منجمد
• 1 فنجان تکه های هلو تازه
• 1 عدد موز کاملاً رسیده
• 2 فنجان آب آناناس سرد

راهنمای دستورالعمل: آموزش اسموتی توت فرنگی انبه هلو را به صورت حرفه ای تقدیم شما دوستان عزیز می کنیم. با تهیه مواد اولیه این نوشیدنی سالم خوشمزه و یادگیری رسپی آن شما می توانید به راحتی اسموتی توت فرنگی انبه هلو را در منزل تهیه کرده و این صبحانه عالی را همراه اعضای خانواده نوش جان کنید.

امتیازدهی ویرایشگر:
5