در این رسپی آموزش اسموتی جو دوسر و پیناکولادا را برایتان بصورت کاملا حرفه ای و کاربردی قرار داده ایم. شما می توانید با مطالعه این رسپی یک اسموتی فوق العاده را بصورت حرفه ای در منزل برای عزیزانتان آماده نمایید.
جدول زمانبندی تهیه اسموتی جو دوسر و پیناکولادا
| زمان آماده سازی | 3 دقیقه |
| زمان پخت | |
| زمان اضافی | |
| مجموع زمان | 3 دقیقه |
| تعداد سرو | 3 |
| مقدار سرو | 1 |
مواد لازم برای تهیه اسموتی جو دوسر و پیناکولادا
- 2 فنجان آناناس خرد شده (ترجیحاً تازه) و منجمد
- 1 و 1/2 فنجان شیر بادام و نارگیل
- 1 فنجان آب سرد
- 1 قوطی ماست یونانی (150 گرم)
- سه چهارم فنجان جو دوسر پرک
- 1 عدد موز بزرگ رسیده و منجمد شده
آموزش طرز تهیه اسموتی جو دوسر و پیناکولادا
همه مواد را به مخلوط کن اضافه کرده و آنقدر میکس کنید تا صاف و یکدست شوند. بلافاصله سرو کنید.
ارزش غذایی اسموتی جو دوسر و پیناکولادا
در هر وعده:
- 241 کالری
- 4 گرم چربی
- 2 گرم چربی اشباع
- 2 میلی گرم کلسترول
- 22 میلی گرم سدیم
- 379 میلی گرم پتاسیم
- 47 گرم کربوهیدرات
- 5 گرم فیبر
- 25 گرم قند
- 6 گرم پروتئین
- IU 89 ویتامین A
- 56 میلی گرم ویتامین C
- 74 میلی گرم کلسیم
- 1 میلی گرم آهن
امیدواریم از آموزش اسموتی جو دوسر و پیناکولادا خانگی راضی بوده و بتوانید یک اسموتی بینظیر برای صبحانه تهیه نمایید. این اسموتی کاملاً با طراوت است و با مواد سالم تهیه شده که دارای تمام طعم های خوشمزه یک پینا کولادای گرمسیری است.
طرز تهیه انواع نوشیدنی سرد و طرز تهیه انواع صبحانه بسیار خواندنی هستند.
شما می توانید در دوره های آموزش آشپزی نیز شرکت نمایید. با آرزوی آشپزی عالی برایتان
اپلیکیشن آموزش آنلاین آشپزی را حتما نصب کنید و به عنوان یک کتاب دیجیتالی آشپزی از آن استفاده کنید.
ترجمه و نگارش : سایت آشپزی 1TouchFood
طرز تهیه اسموتی جو دوسر و پیناکولادا خانگی 3 نفر - آموزش آنلاین آشپزی
طرز تهیه اسموتی جو دوسر و پیناکولادا صبحانه سالم خوشمزه ساده خانگی و آموزش اسموتی پیناکولادا مجلسی مخصوص و دستورالعمل اسموتی جو دوسر و پیناکولادا حرفه ای عالی
نوع: صبحانه
سبک آشپزی: آمریکایی
کلمات کلیدی: اسموتی جو دوسر و پیناکولادا
بازده دستورالعمل: 3
کالری: 241
زمان آماده سازی: PT0H03M
زمان پخت و پز: PT0H00M
زمان کل: PT0H03M
اجزاء دستورالعمل:
- 2 فنجان آناناس خرد شده (ترجیحاً تازه) و منجمد
- 1 و 1/2 فنجان شیر بادام و نارگیل
- 1 فنجان آب سرد
- 1 قوطی ماست یونانی (150 گرم)
- سه چهارم فنجان جو دوسر پرک
- 1 عدد موز بزرگ رسیده و منجمد شده
راهنمای دستورالعمل: آموزش اسموتی جو دوسر و پیناکولادا را به صورت حرفه ای تقدیم شما دوستان عزیز می کنیم. با تهیه مواد اولیه این نوشیدنی سالم خوشمزه و یادگیری رسپی آن شما می توانید به راحتی اسموتی جو دوسر و پیناکولادا را در منزل تهیه کرده و این صبحانه عالی را همراه اعضای خانواده نوش جان کنید.
5
این به نظر چیز خیلی خوبی میاد. مرسی