طرز تهیه اسپاگتی گوجه فرنگی و اسفناج ایتالیایی 6 نفره

در این دستور پخت طرز تهیه اسپاگتی گوجه فرنگی و اسفناج ایتالیایی را برایتان بصورت کاملا حرفه ای و کاربردی قرار داده ایم. شما می توانید با مطالعه این رسپی اسپاگتی گوجه فرنگی و اسفناج را بصورت حرفه ای در منزل برای عزیزانتان طبخ نمایید.

جدول زمانبندی تهیه اسپاگتی گوجه فرنگی و اسفناج ایتالیایی

مواد لازم برای تهیه اسپاگتی گوجه فرنگی و اسفناج ایتالیایی

• 340 گرم ماکارونی معمولی
• نمک و پودر فلفل سیاه تازه
• یک شیشه (240 گرم) گوجه فرنگی
• روغن زیتون
• 1 قاشق غذا خوری سیر خرد شده
• 225 گرم اسفناج نیمه خرد شده
• نصف فنجان ریحان تازه خرد شده
• یک سوم فنجان پنیر پارمزان رنده شده + به علاوه مقدار بیشتر برای سرو
• یک چهارم فنجان تخم آفتابگردان

آموزش طرز تهیه اسپاگتی گوجه فرنگی و اسفناج ایتالیایی

مرحله ۱: اسپاگتی را طبق دستورالعمل روی بسته بپزید. هنگام آبکش کردن نصف فنجان آب اسپاگتی را نگهدارید.

مرحله ۲: هنگامی که اسپاگتی تقریباً تا نیمه پخته شد، روغن زیتون را در قابلمه ای بزرگ روی حرارت متوسط ​​گرم کنید. (باید در اینجا یک چهارم فنجان روغن داشته باشید).

مرحله ۳: سیر را اضافه کرده و 30 ثانیه تفت دهید. اسفناج و گوجه فرنگی را اضافه کرده و تفت دهید تا اسفناج تقریباً 2 دقیقه حرارت داده شود.

مرحله ۴: اسپاگتی آبکش شده را با اسفناج درون قابلمه مخلوط کنید. به میزان لازم آن را با آب اسپاگتی رقیق کنید و سپس نمک و فلفل را برای مزه دار کردن به آن اضافه کنید.

مرحله ۵: ریحان و پنیر پارمزان را به آن ها اضافه کنید. روی هر اسپاگتی که برای سرو کردن درون بشقاب کشیدید را با مغز آفتابگردان و پارمزان تزئین کنید و آن را میل کنید.

یادداشت:

• گوجه فرنگی کاملاً خشک شده در آفتاب در اینجا عالی عمل می کند.

به شما عزیزان پیشنهاد می دهیم مقالات طرز تهیه انواع سالاد سبزیجات ایتالیایی 10 سالاد اصل و کاملترین لیست انواع غذاهای ایتالیایی 40 غذا که بسیار جذاب و خواندنی است را مطالعه کنید.

ارزش غذایی اسپاگتی گوجه فرنگی و اسفناج ایتالیایی

در هر وعده:

• 449 کالری
• 17 گرم چربی
• 1 گرم چربی اشباع
• 3 میلی گرم کلسترول
• 356 میلی گرم سدیم
• 1001 میلی گرم پتاسیم
• 54 گرم کربوهیدرات
• 5 گرم فیبر
• 1 گرم شکر
• 6 گرم پروتئین
• IU 4210 ویتامین A
• 3 میلی گرم ویتامین C
• 140 میلی گرم کلسیم
• 2 میلی گرم آهن

امیدواریم از دستور پخت اسپاگتی گوجه فرنگی و اسفناج ایتالیایی راضی بوده و بتوانید یک اسپاگتی گوجه فرنگی و اسفناج ایتالیایی بینظیر را تهیه نمایید.

طرز تهیه انواع ماکارونی و پاستا و طرز تهیه انواع غذاهای ملل  بسیار خواندنی هستند.

شما می توانید در دوره های آموزش آشپزی نیز شرکت نمایید. با آرزوی آشپزی عالی برایتان

ترجمه و نگارش :‌ سایت آشپزی 1TouchFood

طرز تهیه اسپاگتی گوجه فرنگی و اسفناج ایتالیایی 6 نفره - آموزش آنلاین آشپزی

طرز تهیه اسپاگتی گوجه فرنگی و اسفناج خوشمزه خانگی محبوب و آموزش اسپاگتی ایتالیایی مجلسی مخصوص پذیرایی و بهترین دستور پخت اسپاگتی گوجه فرنگی و اسفناج اصل عالی

حتما بخوانید

طرز تهیه پاستا میگو با لیمو عالی برای 4 نفر

نوع: ماکارونی

سبک آشپزی: ایتالیایی

کلمات کلیدی: اسپاگتی گوجه فرنگی و اسفناج

بازده دستورالعمل: 6

کالری: 449

زمان آماده سازی: PT0H10M

زمان پخت و پز: PT0H15M

زمان کل: PT0H25M

اجزاء دستورالعمل:

• ۳۴۰ گرم ماکارونی معمولی
• نمک و پودر فلفل سیاه تازه
• یک شیشه (۲۴۰ گرم) گوجه فرنگی
• روغن زیتون
• ۱ قاشق غذا خوری سیر خرد شده
• ۲۲۵ گرم اسفناج نیمه خرد شده
• نصف فنجان ریحان تازه خرد شده
• یک سوم فنجان پنیر پارمزان رنده شده + به علاوه مقدار بیشتر برای سرو
• یک چهارم فنجان تخم آفتابگردان

راهنمای دستورالعمل: آموزش اسپاگتی گوجه فرنگی و اسفناج را به صورت حرفه ای تقدیم شما دوستان عزیز می کنیم. با تهیه مواد اولیه این اسپاگتی خوشمزه و یادگیری رسپی آن شما می توانید به راحتی اسپاگتی گوجه فرنگی و اسفناج را در منزل تهیه کرده و همراه اعضای خانواده نوش جان کنید.

امتیازدهی ویرایشگر:
5