سبد خرید
طرز تهیه میگو با اسفناج و پنیر پارمزان خانگی

طرز تهیه میگو با اسفناج و پنیر پارمزان خانگی 4 نفر

در این آموزش طرز تهیه میگو با اسفناج و پنیر پارمزان را برایتان بصورت کاملا حرفه ای و کاربردی قرار داده ایم. شما می توانید با مطالعه این رسپی میگو با اسفناج و پنیر پارمزان را بصورت حرفه ای در منزل برای عزیزانتان آماده نمایید.

طرز تهیه میگو با اسفناج و پنیر پارمزان مخصوص
طرز تهیه میگو با اسفناج و پنیر پارمزان مخصوص

جدول زمانبندی تهیه میگو با اسفناج و پنیر پارمزان

زمان آماده سازی 15 دقیقه
زمان پخت 15 دقیقه
زمان اضافی
مجموع زمان 30 دقیقه
تعداد سرو 4
مقدار سرو
مواد لازم برای تهیه میگو با اسفناج و پنیر پارمزان
مواد لازم برای تهیه میگو با اسفناج و پنیر پارمزان

مواد لازم برای تهیه میگو با اسفناج و پنیر پارمزان

  • 570 گرم میگو خیلی بزرگ رگ گیری شده
  • 1 قاشق چای خوری ریحان خشک شده
  • نمک و پودر فلفل سیاه تازه
  • 2 قاشق غذا خوری کره
  • 1 قاشق غذا خوری سیر خرد شده (3 حبه)
  • سه چهارم فنجان آب مرغ کم نمک
  • نصف فنجان خامه سنگین
  • 2 قاشق چای خوری نشاسته ذرت مخلوط شده با 1 قاشق غذا خوری آب مرغ
  • 85 گرم بیبی اسفناج خرد شده (2 فنجان سر پر)
  • نصف فنجان (40 گرم) پنیر پارمزان رنده شده
آموزش طرز تهیه میگو با اسفناج و پنیر پارمزان
آموزش طرز تهیه میگو با اسفناج و پنیر پارمزان

آموزش طرز تهیه میگو با اسفناج و پنیر پارمزان

مرحله ۱: میگو را با ریحان مخلوط کنید، کمی با نمک و فلفل مزه دار کنید و با هم ترکیب کنید.

آموزش طرز تهیه میگو با اسفناج و پنیر پارمزان مرحله 1
آموزش طرز تهیه میگو با اسفناج و پنیر پارمزان مرحله 1

مرحله ۲: یک قاشق غذا خوری کره را در یک ماهیتابه نچسب 30 سانتی روی حرارت متوسط ​​به بالا ​​ذوب کنید.

مرحله ۳: میگو را به صورت یک لایه کف ماهیتابه بچینید. سپس اجازه دهید که یک طرف آن صورتی شده و پخته شود. سپس میگو ها را برگردانید و بگذارید حدود 3 دقیقه سمت دیگر میگو ها صورتی شده و پخته شود.

حتما بخوانید
آموزش شیرینی پزی و طرز تهیه بیش از 100 شیرینی

مرحله ۴: میگو ها را به یک بشقاب منتقل کنید و سپس یک قاشق غذا خوری کره را در همان ماهیتابه روی حرارت متوسط ​​ذوب کنید.

مرحله ۵: سیر را اضافه کرده و حدود 30 ثانیه تفت دهید تا کمی قهوه ای طلایی شود و سپس آب مرغ را داخل آن بریزید.

مرحله ۶: اسفناج را اضافه کرده و هم بزنید و حدود 1 دقیقه حرارت دهید تا شروع به نرم شدن کند.

مرحله ۷: مخلوط خامه و نشاسته ذرت را به مواد اضافه کرده و حدود 2 دقیقه مرتب هم بزنید تا مخلوط شروع به جوشیدن و غلیظ شدن کند.

مرحله ۸: پنیر پارمزان را هم اضافه کنید و هم بزنید تا پنیر آب شود و در صورت نیاز کمی نمک به آن بزنید.

مرحله ۹: سپس این مخلوط را از روی حرارت بردارید و میگو را داخل آن بریزید. در صورت تمایل روی اسپاگتی یا کدو اسپاگتی سرو کنید.

به شما پیشنهاد می دهیم مقاله آموزش فینگر فود بیش از 30 نوع فینگرفود و مقاله آموزش طرز تهیه انواع ماهی با بهترین روش ها را حتما مطالعه کنید.

ارزش غذایی میگو با اسفناج و پنیر پارمزان
ارزش غذایی میگو با اسفناج و پنیر پارمزان

ارزش غذایی میگو با اسفناج و پنیر پارمزان

در هر وعده:

  • 356 کالری
  • 21 گرم چربی
  • 12 گرم چربی اشباع
  • 420 میلی گرم کلسترول
  • 487 میلی گرم سدیم
  • 302 میلی گرم پتاسیم
  • 4 گرم کربوهیدرات
  • 33 گرم پروتئین
  • IU 2690 ویتامین A
  • 4 میلی گرم ویتامین C
  • 379 میلی گرم کلسیم
  • 9 میلی گرم آهن
دوره آموزش آنلاین جوجه کباب ملل
دوره آموزش آنلاین جوجه کباب ملل

امیدواریم از آموزش میگو با اسفناج و پنیر پارمزان راضی بوده و بتوانید یک میگو با اسفناج و پنیر پارمزان بینظیر را تهیه نمایید. اگر علاقمند هستید طرز تهیه انواع غذا با میگو و غذا با پنیر را مطالعه کنید.

حتما بخوانید
طرز تهیه بالیک اکمک ترکیه خوشمزه 2 نفره

طرز تهیه انواع غذاهای ملل و طرز تهیه انواع غذاهای دریایی بسیار خواندنی هستند.

شما می توانید در دوره های آموزش آشپزی نیز شرکت نمایید. با آرزوی آشپزی عالی برایتان

ترجمه و نگارش :‌ سایت آشپزی 1TouchFood

طرز تهیه میگو با اسفناج و پنیر پارمزان خانگی 4 نفر - آموزش آنلاین آشپزی
تهیه میگو با اسفناج و پنیر پارمزان

طرز تهیه میگو با اسفناج و پنیر پارمزان خوشمزه ساده خانگی محبوب و آموزش میگو پنیری مجلسی مخصوص جذاب و دستور پخت میگو با اسفناج و پنیر پارمزان حرفه ای عالی اصل

نوع: غذای اصلی

سبک آشپزی: آمریکایی

کلمات کلیدی: میگو با اسفناج و پنیر پارمزان

بازده دستورالعمل: 4

کالری: 356

زمان آماده سازی: PT0H15M

زمان پخت و پز: PT0H15M

زمان کل: PT0H30M

اجزاء دستورالعمل:

  • 570 گرم میگو خیلی بزرگ رگ گیری شده
  • 1 قاشق چای خوری ریحان خشک شده
  • نمک و پودر فلفل سیاه تازه
  • 2 قاشق غذا خوری کره
  • 1 قاشق غذا خوری سیر خرد شده (3 حبه)
  • سه چهارم فنجان آب مرغ کم نمک
  • نصف فنجان خامه سنگین
  • 2 قاشق چای خوری نشاسته ذرت مخلوط شده با 1 قاشق غذا خوری آب مرغ
  • 85 گرم بیبی اسفناج خرد شده (2 فنجان سر پر)
  • نصف فنجان (40 گرم) پنیر پارمزان رنده شده

راهنمای دستورالعمل: آموزش میگو با اسفناج و پنیر پارمزان را به صورت حرفه ای تقدیم شما دوستان عزیز می کنیم. با تهیه مواد اولیه این غذای دریایی خوشمزه و یادگیری رسپی آن شما می توانید به راحتی میگو با اسفناج و پنیر پارمزان را در منزل تهیه کرده و این غذای عالی را همراه اعضای خانواده نوش جان کنید.

امتیازدهی ویرایشگر:
5
دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *