طرز تهیه کیک براونی سالم رژیمی 12 برش

در این دستور پخت طرز تهیه براونی سالم رژیمی را برایتان بصورت کاملا حرفه ای و کاربردی قرار داده ایم. شما می توانید با مطالعه این رسپی طرز تهیه براونی سالم رژیمی را بصورت حرفه ای در منزل برای عزیزانتان طبخ نمایید.

جدول زمانبندی تهیه کیک براونی سالم رژیمی

مواد لازم برای تهیه کیک براونی سالم رژیمی

• 1 فنجان + 2 قاشق غذا خوری (110 گرم) آرد بادام
• نصف فنجان (40 گرم) پودر کاکائو تلخ
• یک چهارم قاشق چای خوری نمک
• یک چهارم قاشق چای خوری بیکینگ پودر
• 1 فنجان (170 گرم) خرما مجول بدون هسته (11 عدد)
• یک چهارم فنجان (80 گرم) عسل
• یک چهارم فنجان (60 گرم) روغن نارگیل آب شده
• 2 قاشق چای خوری عصاره وانیل
• 2 عدد تخم مرغ بزرگ
• یک چهارم فنجان (40 گرم) شکلات چیپسی ریز نیمه شیرین (اختیاری)

آموزش طرز تهیه کیک براونی سالم رژیمی

مرحله ۱: فر را با دمای 350 درجه فارنهایت گرم کنید. یک سینی پخت 20*20 سانتی را با روغن نارگیل چرب کنید. (اگر می خواهید که بتوانید به راحتی براونی را از قالب بردارید، می توانید کف قالب را با کاغذ بپوشانید).

مرحله ۲: آرد بادام، پودر کاکائو، نمک، بیکینگ پودر، خرما، عسل، روغن نارگیل و وانیل را درون دستگاه غذا ساز اضافه کنید.

مرحله ۳: حدود 1 دقیقه هم زدن را تا زمانی که مواد خوب مخلوط شوند و خرماها به خوبی خرد شوند، انجام دهید.

مرحله ۴: یک عدد تخم مرغ را به مواد اضافه کرده و حدود 15 بار (یا هر چند بار که لازم باشد) دکمه میکس را فشار دهید تا تخم مرغ با مواد مخلوط شود. سپس با تخم مرغ دوم این کار را تکرار کنید. شکلات چیپسی را با یک کاردک لاستیکی به مواد اضافه کنید و مخلوط کنید.

مرحله ۵: مخلوط را به طور مساوی در سینی پخت آماده شده پهن کنید. سینی را درون فر از قبل گرم شده حدود 20 الی 25 دقیقه قرار دهید تا زمانی که کیک ها قهوه ای شده و پخته شوند. (در این زمان وقتی خلال دندان را داخل براونی فرو می کنید و خارج می کنید هنوز ذره های کیک روی آن چسبیده اند).

مرحله ۶: قبل از برش و سرو اجازه دهید حدود 5 دقیقه سرد شود. پس از سرد شدن در یک ظرف در بسته نگهداری کنید.

مرحله ۷: اگر می خواهید به صورت اختیاری شربت شکلاتی درست کنید. در یک کاسه ایمن در برابر حرارت مایکروویو، یک قاشق غذا خوری روغن نارگیل و یک قاشق غذا خوری عسل را ریخته و درون مایکروویو گرم کنید تا روغن نارگیل ذوب شود.

کاکائو را هم به آن اضافه کنید و هم بزنید. بعد اجازه دهید کمی خنک شود تا شربت غلیظ تر شود.

نکته

• مراقب باشید که این براونی ها را بیش از حد نپزید زیرا می توانند به راحتی در فر خشک شوند. اگر احیاناً به هنگام پخت به شک افتادید که آیا براونی ها آماده شده یا خیر، شیرینی ها را کمتر بپزید (آنها به این ترتیب خوشمزه تر می شوند!).
• حواستان باشد که آرد بادام خریداری کنید نه پودر بادام – این دو از هم متمایز هستند!

به شما پیشنهاد می دهیم مقاله آموزش کیک پزی بیش از 100 کیک و مقاله کیک ها و آموزش طرز تهیه انواع کیک های خوشمزه و خانگی را حتما مطالعه کنید.

ارزش غذایی کیک براونی سالم رژیمی

در هر وعده:

• 215 کالری

امیدواریم از دستور پخت کیک براونی سالم رژیمی راضی بوده و بتوانید یک کیک براونی سالم رژیمی بینظیر را تهیه نمایید. اگر علاقمند هستید طرز تهیه انواع غذا با تخم مرغ را مطالعه کنید.

طرز تهیه انواع دسر و ژله و طرز تهیه انواع غذاهای ملل و طرز تهیه انواع کیک بسیار خواندنی هستند.

شما می توانید در دوره های آموزش آشپزی نیز شرکت نمایید. با آرزوی آشپزی عالی برایتان

ترجمه و نگارش :‌ سایت آشپزی 1TouchFood

طرز تهیه کیک براونی سالم رژیمی 12 برش - آموزش آنلاین آشپزی

طرز تهیه کیک براونی سالم رژیمی خوشمزه خانگی آسان و آموزش براونی ساده مجلسی و مخصوص خوش طعم و بهترین دستور پخت کیک براونی سالم رژیمی دسر عالی حرفه ای فوق العاده

نوع: دسر

سبک آشپزی: آمریکایی

کلمات کلیدی: کیک براونی سالم رژیمی

بازده دستورالعمل: 12

کالری: 215

زمان آماده سازی: PT0H10M

زمان پخت و پز: PT0H20M

زمان کل: PT0H30M

اجزاء دستورالعمل:

• ۱ فنجان + ۲ قاشق غذا خوری (۱۱۰ گرم) آرد بادام
• نصف فنجان (۴۰ گرم) پودر کاکائو تلخ
• یک چهارم قاشق چای خوری نمک
• یک چهارم قاشق چای خوری بیکینگ پودر
• ۱ فنجان (۱۷۰ گرم) خرما مجول بدون هسته (۱۱ عدد)
• یک چهارم فنجان (۸۰ گرم) عسل
• یک چهارم فنجان (۶۰ گرم) روغن نارگیل آب شده
• ۲ قاشق چای خوری عصاره وانیل
• ۲ عدد تخم مرغ بزرگ
• یک چهارم فنجان (۴۰ گرم) شکلات چیپسی ریز نیمه شیرین (اختیاری)

راهنمای دستورالعمل: آموزش کیک براونی سالم رژیمی را به صورت حرفه ای تقدیم شما دوستان عزیز می کنیم. با تهیه مواد اولیه این کیک خوشمزه و یادگیری رسپی آن شما می توانید به راحتی کیک براونی سالم رژیمی را در منزل تهیه کرده بعنوان دسر یا میان وعده همراه اعضای خانواده نوش جان کنید.

امتیازدهی ویرایشگر:
5