آموزش استیک با هویج برای بیماران دیابتی 1 نفره
در اینجا آموزش طرز تهیه استیک با هویج برای بیماران دیابتی 1 نفره را برایتان بصورت کاملا حرفه ای و کاربردی قرار داده ایم. شما می توانید با مطالعه این رسپی یک استیک فوق العاده را بصورت حرفه ای در منزل برای عزیزانتان آماده نمایید.
این استیک در کنار تکه های هویج، آویشن و رزماری غنی از پروتئین گزینه مناسب برای بیماران دیابتی است.
جدول زمانبندی تهیه استیک با هویج
| زمان آماده سازی | 20 دقیقه |
| زمان پخت | 1 ساعت |
| زمان اضافی | |
| مجموع زمان | 1 ساعت و 20 دقیقه |
| تعداد سرو | 1 |
| مقدار سرو |
مواد لازم برای تهیه استیک با هویج
- استیک 1 تکه
- هویج 1 عدد
- پیاز کوچک
- سیر کوچک 1-2 حبه
- روغن زیتون 1.5 قاشق غذاخوری
- آویشن و رزماری هرکدام 1 شاخه
- نمک و فلفل سیاه
آموزش طرز تهیه استیک با هویج
مرحله 1 : دمای فر را روی 200 درجه سانتیگراد قرار دهید.
مرحله 2 : روی سینی فر هویج، پیاز، سیر را پخش کنید و مقداری روغن زیتون بریزید.
مرحله 3 : آویشن و رزماری و نمک را مخلوط کرده و به آن اضافه کنید.
مرحله 4 : به گوشت مقداری نمک زده و روی آن را با روغن زیتون روغن مالی کنید.
مرحله 5 : گوشت را روی سبزیجات روی سینی فر قرار دهید.
مرحله 6 : سینی فر را به مدت 1 ساعت در فر قرار دهید و اجازه دهید استیک شما خوب بپزد.
به شما عزیزان پیشنهاد می دهیم حتما مقاله آموزشی تغذیه بیماران دیابتی و آموزش 20 غذای دیابتی را مطالعه کنید.
ارزش غذایی استیک با هویج
در هر وعده:
- کالری 64
- کربوهیدرات 0
- پروتئین 23.2
- چربی 12.76
- کلسترول 70
امیدواریم از آموزش استیک با هویج خانگی مناسب بیماران دیابتی راضی بوده باشید. با مطالعه این رسپی شما به راحتی می توانید یک استیک بینظیر تهیه نمایید. به شما پیشنهاد می دهیم طرز تهیه انواع غذا با گوشت را مطالعه کنید.
طرز تهیه انواع غذای بیماران و طرز تهیه انواع غذاهای ملل و طرز تهیه انواع خوراک بسیار خواندنی هستند.
شما می توانید در دوره های آموزش آشپزی نیز شرکت نمایید. با آرزوی آشپزی عالی برایتان
اپلیکیشن آموزش آنلاین آشپزی را حتما نصب کنید و به عنوان یک کتاب دیجیتالی آشپزی از آن استفاده کنید.
ترجمه و نگارش : سایت آشپزی 1TouchFood
آموزش استیک با هویج برای بیماران دیابتی 1 نفره - آموزش آنلاین آشپزی
طرز تهیه استیک با هویج غذای دیابتی سالم خانگی آموزش استیک با هویج خوشمزه مخصوص رژیم غذایی دیابت دستور پخت استیک با هویج ساده حرفه ای برای تغذیه بیماران دیابتی
نوع: غذای اصلی
سبک آشپزی: ملل
کلمات کلیدی: استیک با هویج
بازده دستورالعمل: 1
کالری: 64
زمان آماده سازی: PT0H20M
زمان پخت و پز: PT1H00M
زمان کل: PT1H20M
اجزاء دستورالعمل:
- استیک 1 تکه
- هویج 1 عدد
- پیاز کوچک
- سیر کوچک 1-2 حبه
- روغن زیتون 1.5 قاشق غذاخوری
- آویشن و رزماری هرکدام 1 شاخه
- نمک و فلفل سیاه
راهنمای دستورالعمل: آموزش استیک با هویج مخصوص بیماران دیابتی را به صورت حرفه ای تقدیم شما دوستان عزیز می کنیم. با تهیه مواد اولیه این خوراک سالم و یادگیری رسپی آن که به صورت مرحله به مرحله در بالا آموزش داده شده است شما می توانید به راحتی استیک با هویج را در منزل تهیه کرده و از این غذای رژیمی جهت تغذیه بیمار دیابتی استفاده کنید.
5
دیدگاهتان را بنویسید