خواص باورنکردنی میگو
خواص باورنکردنی میگو
خواص باورنکردنی میگو در ادامه به شرح ذیل می باشد :
میگو یکی از انواع آبزیان است که خواص فوق العاده زیادی دارد.
این آبزی یکی از بهترین انتخاب های افرادیست که به غذاهای دریایی علاقه مندند.
برای تهیه و پخت این غذای خوشمزه و مغذی از گیاهان و ادویه های مخصوصی استفاده می شود.
در ادامه به خواص این آبزی خوشمزه و مقوی اشاره می کنیم:
از اولین خواص میگو، میتوان به کالری کم آن اشاره نمود.
بطور میانگین یک عدد میگوی متوسط در حدود 8 کالری دارد.
یعنی اگر 12 عدد میگو بخوریم، کمتر از 100 کالری دریافت می کنیم.
از دیگر خواص این آبزی میتوان به حفاظت از ناخن، پوست و مو اشاره نمود.
میگو با پروتئینی که دارد، به حفاظت از پوست و مو و ناخن کمک بسیاری می کند.
امگا 3 و اسید های چرب غیر اشباع این آبزی بدن را در مقابل کج خلقی و افسردگی حفظ می نماید.
میگو دارای منابع مغذی فراوانی نظیر: سلنیم، کرولین، ید، آنتی اکسیدان های قوی، کربوهیدرات، پروتئین می باشد.
خواص باورنکردنی میگو در ادامه:
همچنین حاوی مقادیر بسیار زیادی از ویتامین های B3، B12، D، E می باشد.
وجود نیاسین در میگو می تواند محافظت بسیار خوبی از پوست کرده و از خشک شدن آن جلوگیری کند.
میگو دارای مس بسیاری است. این ماده از بیماری کم کاری تیروئید جلوگیری می کند.
ماده ای دیگر در میگو وجود دارد بنام کاروتنوئید. این ماده غنی سلامت پوست را تضمین و از پیری زودرس را از بین می برد.
مصرف 2بار میگو در هفته میتواند تضمین کننده ای برای جلوگیری از سرطان پروستات باشد.
میگو سرشار از پروتئین است. بطوریکه هر یک عدد میگو 30 گرم پروتئین را دارا می باشد.
از دیگر مواد مغذی درون میگو، کلسیم و فسفر می باشد.
این دو عنصر در استحکام دندان و استخوان نقش کلیدی ای دارند.
طبق تحقیقات به عمل آمده گفته میشود که میگو را با پوست آن مصرف کنیم.
این به علت است که پوست میگو حاوی گلوکوزامین می باشد.
و این ماده برای ساخت غضروف ها در مفصل مفید است.
از دیگر خواص میگو کاهش خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی می باشد.
این کاهش به دلیل وجود ماده ارزشمند سلنیم در میگو می باشد.
و خواص بسیار زیاد دیگر که در مطالب بعدی به آن ها اشاره می کنیم.
حتما از دوره های دیگر سایت دیدن فرمایید. یقینا جذابیت بینظیری برایتان خواهد داشت.
برای تهیه سبزیجات و صیفی جات از فروش آنلاین سبزیجات و گیاهان دارویی در مجموعه منحصر به فرد 1TouchGreens استفاده نمایید.
