خواص مصرف پیاز قسمت اول

پیاز چه خواصی دارد؟  

از خواص پیاز چه می دانید؟

دراین مطلب آشنایی با خواص مصرف پیاز قسمت اول را برای شما عزیزان شرح می دهیم: 

ماحصل تجربه کارشناسان حرفه ای 1Touchfood
پیاز یکی از موادیست که سرشار از مواد مغذی همچون آنتی اکسیدان های ضروری، املاح معدنی ویتامینها را در خود جای داده است.  
گرچه این ماده دارای کالری کمیست اما خواص سرشاری را دارا می باشد. یک فنجان پیاز خردشده بطور تقریبی دارای 68کالری، 17گرم کربوهیدرات، 5گرم فیبر، 9گرم قند، 0گرم چربی و 3گرم پروتئین می باشد.
پیاز همچنین دارای ویتامینهای Cو B6  بوده و مقادیری به نسبت کمتر از پتاسیم، منگنز، کلسیم،منیزیم، سولفور، آهن، فولات، فسفر می باشد.

خواص مصرف پیاز برای سلامتی:

مصرف پیاز و بطور کل مصرف گیاهان و سبزیجات، میتواند از بسیاری از بیماری ها در بدن جلوگیری به عمل آورد؛
طبق مطالعاتی که به انجام رسیده است، نشاندهنده آن بوده که مصرف پیاز میتواند ابتلا به بیماری هایی نظیر:
دیابت، چاقی و بیماری های قلبی و عروقی را به طرز چشمگیری کاهش دهد.

• برای آموزش خورشت داوود پاشا، اینجا کلیک کنید. 

شما خوبان می توانید با مراجعه به سایت 1TouchGreens تنها با یک کلیک انواع سبزیجات تازه؛
سبزیجات خشک شده و صیفی جات کاملا بهداشتی و ارگانیک خود را درب منزلتان تحویل بگیرید.

خواص مصرف پیاز برای جلوگیری از ابتلا به انواع سرطان: 

پیاز در خانواده آلیوم قرار دارد و بطور کل سبزیجاتی که در این خانواده قرار داشته باشند، توانایی کاهش خطر ابتلا به سرطان های مختلفی را دارند؛
از جمله سرطان روده و معده که امروزه به دلیل عادت های غذایی غلط، بسیار رایج شده است.
فواید پیاز بیشتر بخاطر وجود ترکیبات سولفوری در آن است؛ گر چه هنوز به طور مشخص، مکانیسم این ترکیب ها مشخص نشده است؛
اما نظریه هایی وجود دارد که پیاز دارای موادیست که مانع از رشد تومور ها در بدن میشود؛
با مصرف پیاز همچنین، آنتی اکسیدانها و ویتامین C قابل توجهی را دریافت میکنید که به بدنتان کمک میکند تا در مقابل رادیکالهای آزاد مبارزه نمایند.

• برای آشنایی با رموز و فوت و فن های آشپزی، اینجا کلیک کنید. 

آموزش آنلاین آشپزی:

در این بخش، سعی شده تا خواص پیاز را به طور کامل و جامع برای شما عزیزان توضیح دهیم. امید است که با استفاده از این مواد در دستور پخت غذاهایتان، غذایی سالم و خوشمزه را برای خود و خانواده خود، پخته و سلامتی را به ارمغان بیاورید.
حتما از دوره های آموزش آشپزی سایت دیدن فرمایید. یقینا جذابیت بینظیری برایتان خواهد داشت.
کانال آموزشی 1TouchFood در تلگرام را از دست ندهید!
در ضمن پیج اینستاگرام سایت 1Touchfood به آدرس 1TouchFood@ ، درگاهی برای ارتباط بیشتر هنرجویان با مدرسین آشپزی و اطلاع از دوره های آموزش آنلاین آشپزی می باشد. در این پیج نیز مارا دنبال کنید.  
تیم 1TouchGreens همچنین دارای فروشگاه آنلاین گیاهان دارویی درجه یک، عرقیات گیاهی مرغوب؛
و ادویه جات با کیفیت جهت ارائه به هموطنان عزیز در سراسر استان تهران می باشد.