آموزش آنلاین دستور تهیه خوراک سبزیجات رژیمی
یک شام سبک و در عین حال سرشار از مواد معدنی
در این مطلب به آموزش آنلاین دستور تهیه خوراک سبزیجات رژیمی میپردازیم:
مواد لازم:
- 1 عدد فلفل دلمه ای
- 3 عدد گوجه فرنگی متوسط
- 2 عدد هویج متوسط
- 3 عدد کدو سبز متوسط
- 1 قاشق سر خالی کره گیاهی
- 1 قاشق رب گوجه فرنگی
- نمک، فلفل، آبلیمو به مقدار لازم
دستور پخت:
1- ابتدا هویج و کدو را حلقه حلقه کرده.
و سپس یک قاشق کره را با کمی آب جوش در تابه بریزید تا روغن کمی ذوب شود .
سپس کدو و هویج رو اضافه کنید کمی تفت دهید سپس آب اضافه کنید تا بپزد.
2- ده دقیقه بعد گوجه و فلفل دلمه خرد شده را اضافه کنید .
و یک ساعت با آب بگذارید بپزد.
نمک فلفل و آبلیمو و رب گوجه به مقدار لازم اضافه کنید .
غذا با اینکه رژیمیه ولی خیلی خوشمزس حتما امتحان کنید.
اگر روز را با نوشیدن یک لیوان آب و نصف لیموترش آغاز کنید.
باعث ،تقویت مویرگ‌ها، درمان عفونتها ،گردش خون منظم، کاهش انقباضات ماهیچه‌ای، جلوگیری از سکته و از همه مهمتر یک سم زدای قوی برای دفع سموم بدن میباشد.
هنگام پوست کندن پیاز تا جایی که می توانید اشک بریزید.
پیاز و سیر و فلفل، انتی بیوتیکهای طبیعی است.
بطور کلی پیاز و سیر اشک سرطان را در می اورند.
همچنین مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهدپوست کندن پیاز و سوزش چشمان به دنبال آن سبب برطرف شدن هرگونه آلودگی و دود از مغز ما می شود.
عده ای به دلیل آنکه پوست کندن پیاز چشم هایشان را اذیت می کند.
اغلب از این کارپر فایده سرباز می زنند اما اگر بدانند پوست کندن پیاز تا چه اندازه به سلامت ذهن آن ها کمک می کند هیچ گاه این کار را ترک نمی کند.
پوست کندن پیاز و به دنبال آن اشک و سوزش چشمانی که به دنبال آن می آید سبب می شودچشم ها آهسته تر پیرشوند.
و در سنین بزرگسالی دچار آب مروارید و پیری چشم نشویم.
هنگام پوست کندن پیاز تا جایی که می توانید اشک بریزید.
زیرا سبب می شود تا چشم هایتان براق شود وهرگونه آلودگی از مغز شما پاک شود.
پس تا جاییکه می توانید پیاز پوست بکنید و نگران سوزش چشم هایتان نباشید.
حتما از دوره های دیگر سایت دیدن فرمایید. یقینا جذابیت بینظیری برایتان خواهد داشت.
کانال آموزشی 1TouchFood
برای تهیه سبزیجات و صیفی جات از فروش آنلاین سبزیجات و گیاهان دارویی در مجموعه منحصر به فرد 1TouchGreens استفاده نمایید.
