طرز تهیه اسموتی موز و بلوبری 4 نفره
در این دستورالعمل طرز تهیه اسموتی موز و بلوبری را برایتان بصورت کاملا حرفه ای و کاربردی قرار داده ایم. شما می توانید با مطالعه این رسپی اسموتی موز و بلوبری را بصورت حرفه ای در منزل برای عزیزانتان آماده نمایید.
جدول زمانبندی طرز تهیه اسموتی موز و بلوبری
| زمان آماده سازی | 10 دقیقه |
| زمان پخت | 30 دقیقه |
| زمان اضافی | |
| مجموع زمان | 40 دقیقه |
| تعداد سرو | 4 عدد |
| مقدار سرو |
مواد لازم برای تهیه اسموتی موز و بلوبری
- 150 گرم ماست یونانی توت فرنگی
- 3 موز بزرگ رسیده ، سرد شده
- 1 فنجان بلوبری تازه ، سرد شده
- 1/4 فنجان عسل
- 1/2 قاشق چایخوری آب لیمو
- در صورت تمایل 2-3 قطره رنگ خوراکی قرمز
آموزش طرز تهیه اسموتی موز و بلوبری
1.همه مواد را حدود 1 – 2 دقیقه در مخلوط کن ریخته و مخلوط کنید تا یکدست شود . مخلوط را در بستنی ساز بریزید و طبق دستورالعمل تولید کننده حدود 25 تا 30 دقیقه درست کنید.
2.اگر می خواهید اسموتی شما نرم باشد می توانید آن را فورا سرو کنید. اگر اسموتی سفت می خواهید حدود 3 ساعت فریز کنید. (همچنین، اگر دوست دارید که نرم باشد اما نمی خواهید بلافاصله آن را بخورید، می توانید آن را فریز کنید تا آماده استفاده شود. سپس حدود 10 تا 20 دقیقه بگذارید گرم شود و روی میز کانتر هم بزنید).
ارزش غذایی اسموتی موز و بلوبری
در هر وعده:
- 118 کالری
- 0 گرم چربی
- 0 گرم چربی اشباع
- 0 گرم چربی ترانس
- 1 میلی گرم کلسترول
- 9 میلی گرم سدیم
- 28 گرم کربوهیدرات
- 3 گرم فیبر
- 17 گرم قند
- 2 گرم پروتئین
امیدواریم از دستورالعمل اسموتی موز و بلوبری راضی بوده و بتوانید یک اسموتی خوشمزه برای صبحانه و دسر بینظیر را تهیه نمایید.
طرز تهیه انواع دسر و ژله و طرز تهیه انواع غذاهای ملل و طرز تهیه انواع صبحانه بسیار خواندنی هستند.
شما می توانید در دوره های آموزش آشپزی نیز شرکت نمایید. با آرزوی آشپزی عالی برایتان
اپلیکیشن آموزش آنلاین آشپزی را حتما نصب کنید و به عنوان یک کتاب دیجیتالی آشپزی از آن استفاده کنید.
ترجمه و نگارش : سایت آشپزی 1TouchFood
طرز تهیه اسموتی موز و بلوبری 4 نفره - آموزش آنلاین آشپزی
طرز تهیه اسموتی موز و بلوبری یک دسر فوق العاده خوشمزه خانگی و بهترین آموزش اسموتی بلوبری و موز مخصوص مجلسی حرفه ای دستورالعمل تهیه اسموتی موز و بلوبری ساده عالی
نوع: دسر
سبک آشپزی: آمریکایی
کلمات کلیدی: اسموتی موز و بلوبری
بازده دستورالعمل: 4
کالری: 118
زمان آماده سازی: PT0H10M
زمان پخت و پز: PT0H30M
زمان کل: PT0H40M
اجزاء دستورالعمل:
- ۱۵۰ گرم ماست یونانی توت فرنگی
- ۳ موز بزرگ رسیده ، سرد شده
- ۱ فنجان بلوبری تازه ، سرد شده
- ۱/۴ فنجان عسل
- ۱/۲ قاشق چایخوری آب لیمو
- در صورت تمایل ۲-۳ قطره رنگ خوراکی قرمز
راهنمای دستورالعمل: آموزش اسموتی موز و بلوبری را به صورت حرفه ای تقدیم شما دوستان عزیز می کنیم. با تهیه مواد اولیه این دسر خوشمزه و یادگیری رسپی آن شما می توانید به راحتی اسموتی موز و بلوبری را در منزل تهیه کرده و همراه اعضای خانواده نوش جان کنید.
5
دیدگاهتان را بنویسید