مرکز آموزش آنلاین آشپزی

طرز تهیه سالاد یونانی مخصوص و خوشمزه

طرز تهیه سالاد یونانی مخصوص و خوشمزه با دستور طلایی

سالاد یونانی همانطور که از نامش پیداست مخصوص یونان است. این سالاد هم در کشور یونان و هم در بقیه ملل بسیار پرطرفدار است. اگر این سالاد را تا به امروز تهیه نکرده اید الان بهترین فرصت است. با این دستور تهیه ، بسادگی می توانید این سالاد را تهیه نمایید. فراموش نکنید که سالاد ها از مهمترین نکات در اصول آشپزی هستند. چاقو و کارد برای تهیه سالاد نیز از مهمترین نکات است.

چاپ دستور

طرز تهیه سالاد یونانی مخصوص و خوشمزه با دستور طلایی

طرز تهیه سالاد یونانی مخصوص

سالاد یونانی بسیار خوشمزه است. برای تهیه این سالاد ، چندین دستور تهیه وجود دارد که مهمترین آنها همین دستور تهیه سالاد است که آورده شده است.

  • نویسنده‌: 1TouchFood
  • زمان آماده سازی: 30
  • زمان پخت: 60
  • مجموع زمان: 90
  • بازدهی: 8 1x
  • دسته: سالاد
  • روش پخت: داخل یخچال
  • نوع: ملل
  • رژیم غذایی: سبزیجات
مقیاس

مواد لازم

  • 4/3 پیمانه روغن زیتون
  • 4/1 پیمانه شوید تازه
  • نمک و فلفل سیاه به مقدارلازم
  • 1 عدد خیارپوست کنده و خرد شده
  • 1 پیمانه کلم بروکلی خرد شده
  • 1 پیمانه گل کلم خرد شده
  • 2 عدد گوجه خرد شده
  • 4/1 کلم قرمز خرد شده
  • 4/1 پیاز قرمز خرد شده
  • فلفل دلمه ای قرمز و سبزخرد شده
  • 141 گرم زیتون سبز
  • 113 گرم پنیر فتا

دستور تهیه

مرحله اول

روغن زیتون، شوید، نمک و فلفل سیاه را با هم در یک کاسه مخلوط کنید.

حتما بخوانید
دستور پخت سالاد ماکارونی

مرحله دوم

در یک کاسه بزرگ خیار، کلم بروکلی، گل کلم، گوجه، کلم قرمز، پیاز قرمز، فلفل دلمه ای، زیتون و پنیر فتا را باهم مخلوط کنید.

مرحله سوم

مخلوط روغن زیتون را به سبزیجات اضافه کنید و خوب هم بزنید. روی ظرف را با یک پلاستیک یا پارچه بپوشانید و به مدت 1 ساعت داخل یخچال قرار دهید.

طرز تهیه سالاد یونانی اصلی
طرز تهیه سالاد یونانی اصلی

نکات مهم و ترفندها

در تهیه این سالاد، شما می توانید از نعنا و ریحان به جای شوید استفاده کنید.

ارزش غذایی

  • تعداد سرو: 1
  • کالری: 333
  • شکر: 1.2
  • سدیم: 384.9
  • چربی: 16.7
  • چربی اشباع شده: 5.2
  • چربی اشباع نشده:
  • چربی ترانس:
  • کربوهیدارت: 5.9
  • فیبر: 2
  • پروتئین: 36.4
  • کلسترول: 89.9

کلمات کلیدی: طرز تهیه سالاد یونانی مخصوص و اصلی ، دستور تهیه سالاد یونانی با کاملترین رسپی

آیا شما این دستور پخت را انجام داده اید؟

عکسی را به اشتراک بگذارید و ما را برچسب گذاری کنید - ما نمی توانیم صبر کنیم ببینیم چه چیزی ساخته اید!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *