طرز تهیه سالاد یونانی مخصوص و خوشمزه با دستور طلایی

طرز تهیه سالاد یونانی مخصوص و خوشمزه

سالاد یونانی همانطور که از نامش پیداست مخصوص یونان است. این سالاد هم در کشور یونان و هم در بقیه ملل بسیار پرطرفدار است. اگر این سالاد را تا به امروز تهیه نکرده اید الان بهترین فرصت است. با این دستور تهیه ، بسادگی می توانید این سالاد را تهیه نمایید. فراموش نکنید که سالاد ها از مهمترین نکات در اصول آشپزی هستند. چاقو و کارد برای تهیه سالاد نیز از مهمترین نکات است.

چاپ دستور

طرز تهیه سالاد یونانی مخصوص و خوشمزه با دستور طلایی

طرز تهیه سالاد یونانی مخصوص

سالاد یونانی بسیار خوشمزه است. برای تهیه این سالاد ، چندین دستور تهیه وجود دارد که مهمترین آنها همین دستور تهیه سالاد است که آورده شده است.

  • نویسنده‌: 1TouchFood
  • زمان آماده سازی: 30
  • زمان پخت: 60
  • مجموع زمان: 90
  • بازدهی: 8 1x
  • دسته: سالاد
  • روش پخت: داخل یخچال
  • نوع: ملل
  • رژیم غذایی: سبزیجات
مقیاس

مواد لازم

  • 4/3 پیمانه روغن زیتون
  • 4/1 پیمانه شوید تازه
  • نمک و فلفل سیاه به مقدارلازم
  • 1 عدد خیارپوست کنده و خرد شده
  • 1 پیمانه کلم بروکلی خرد شده
  • 1 پیمانه گل کلم خرد شده
  • 2 عدد گوجه خرد شده
  • 4/1 کلم قرمز خرد شده
  • 4/1 پیاز قرمز خرد شده
  • فلفل دلمه ای قرمز و سبزخرد شده
  • 141 گرم زیتون سبز
  • 113 گرم پنیر فتا

دستور تهیه

مرحله اول

روغن زیتون، شوید، نمک و فلفل سیاه را با هم در یک کاسه مخلوط کنید.

مرحله دوم

در یک کاسه بزرگ خیار، کلم بروکلی، گل کلم، گوجه، کلم قرمز، پیاز قرمز، فلفل دلمه ای، زیتون و پنیر فتا را باهم مخلوط کنید.

مرحله سوم

مخلوط روغن زیتون را به سبزیجات اضافه کنید و خوب هم بزنید. روی ظرف را با یک پلاستیک یا پارچه بپوشانید و به مدت 1 ساعت داخل یخچال قرار دهید.

طرز تهیه سالاد یونانی اصلی
طرز تهیه سالاد یونانی اصلی

نکات مهم و ترفندها

در تهیه این سالاد، شما می توانید از نعنا و ریحان به جای شوید استفاده کنید.

ارزش غذایی

  • تعداد سرو: 1
  • کالری: 333
  • شکر: 1.2
  • سدیم: 384.9
  • چربی: 16.7
  • چربی اشباع شده: 5.2
  • چربی اشباع نشده: 0
  • چربی ترانس: 0
  • کربوهیدارت: 5.9
  • فیبر: 2
  • پروتئین: 36.4
  • کلسترول: 89.9

کلمات کلیدی: طرز تهیه سالاد یونانی مخصوص و اصلی ، دستور تهیه سالاد یونانی با کاملترین رسپی

آیا شما این دستور پخت را انجام داده اید؟

عکسی را به اشتراک بگذارید و ما را برچسب گذاری کنید - مرکز آموزش آشپزی منتظر شماست!

عادت کنیم که : جدول ارزش غذایی را مطالعه کنیم

مارس 2, 2021

0 پاسخ به "طرز تهیه سالاد یونانی مخصوص و خوشمزه با دستور طلایی"

ارسال یک پیغام