فواید مصرف روزانه تخم مرغ

فواید مصرف روزانه تخم مرغ را در ادامه مطالعه کنید:

فواید مصرف  تخم مرغ که شاید تا الان نمیدانستید:

تخم مرغ یکی از مواد غذایی می باشد که این روزا آن را حسابی بدنام کرده اند.
و آن را خطری جهت بالا رفتن کلسترول خون و در نتیجه بیماری قلبی می دانند.
البته این مسائل اینطور که معلوم است، سخنانی اغراق آمیز است که گفته می شود.

در ادامه با ما همراه باشید تا فواید این ماده غذایی را برای شما شرح دهیم:

تخم مرغ حاوی مقادیر بسیار زیاد پروتئین است: 

پروتئین، ماده اصلی سازنده سلول های بدن هر انسانی می باشد.
پس راحت میتوان درک کرد که این ماده جزو مواد بسیار مهم برای بدن ما می باشد.

اگر در مصرف پروتئین سهل انگاری کنید، ممکن است بدن شما رو به ضعف و تحلیل برود.
خوب است بدانید که هر یک تخم مرغ دارای 7 گرم پروتئین می باشد.

تخم مرغ پروسه رشد موها را تسریع می دهد:

تخم مرغ دارای گروه ویتامین های B می باشد.
همه ی ویتامین های گروه B در رشد مو و جلوگیری از ریزش مو تاثیرگذار است.
ماده بیوتین موجود در تخم مرغ نقش بسزایی در جلوگیری از ریزش موها دارد.

از دیگر خواص ویتامین های گروه B کمک به تولید گلبول های قرمز خون می باشد.
گلبول های قرمز خون در بدن به انتقال اکسیژن و املاح معدنی به پوست و موی سر امری ضروریست.
و مصرف تخم مرغ میتواند در رشد مو و جلوگیری از ریزش موها تاثیر بسزایی داشته باشد.

با مصرف تخم مرغ به حفظ بینایی خود کمک کنید:

یکی دیگر خواص بی شمار تخم مرغ، دارا بودن ویتامین A بسیار زیاد در درون است.
همه ی ما میدانیم که هویج به واسطه داشتن ماده ای به نام بتاکاروتن، باعث تقویت قوه بینایی می شود.
جالب است بدانید که تخم مرغ نیز دارای همین خواص برای کمک به تقویت بینایی فرد می کند.
مصرف تخم مرغ بواسطه ویتامینA  و ماده ای به نام لوتئین، در مقابله با بیماری های چشمی کمک میکند.
بیماری هایی که با افزایش سن رخ میدهند، نظیر گلوکوم، آب مروارید و دژنراسیون ماکولا.
دریافت مقدار لازم تخم مرغ به بدن میتواند بسیاری از بیماری ها را از ما دور نگه دارد.

در آخر این را بدانید که مصرف تخم مرغ در پخت بسیاری از غذاها کاربرد دارد.

 و این میتواند مایه خوشحالی باشد که ما از این ماده غذایی بطور متناوب در غذاهایمان استفاده میکنیم.        

بسیاری از غداها وجود داره که میتونید از اون استفاده مستقیم تخم مرغ داشته باشید؛ اینجا رو کلیک کن و ببین.

حتما از دوره های دیگر سایت دیدن فرمایید. یقینا جذابیت بینظیری برایتان خواهد داشت.

کانال آموزشی 1TouchFood

برای تهیه سبزیجات و صیفی جات از فروش آنلاین سبزیجات و گیاهان دارویی در مجموعه منحصر به فرد 1TouchGreens استفاده نمایید.