خوراک سبزیجات و گوشت
آموزش آنلاین دستور پخت خوراک سبزیجات و گوشت
خوراکی بسیار خوش طعم و مقوی
در این مطلب به آموزش آنلاین دستور پخت خوراک سبزیجات و گوشت میپردازیم:
مواد لازم:
- حدود ۱۰ تا ۱۲ عدد گوشت خورشتی
- ۱ عدد سیب زمینی بزرگ
- ۱ عدد پیاز بزرگ
- ۲ حبه سیر
- ۲ عدد هویج متوسط
- شش عدد قارچ بزرگ
- شش عدد گوجه گیلاسی
- روغن، نمک، ادویه (فلفل، زردچوبه) به میزان لازم
- ۲ قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی
دستور پخت:
1- پیاز رو به صورت نگینی خرد می کنید و در مقداری روغن ،کمی سرخ کرده .
و به آن کمی نمک زردچوبه اضافه کرده و رب رو هم اضافه می کنید.
سپس حبه سیر رو خرد کرده و به مواد اضافه می کنید.
2- در این مرحله گوشت رو به مواد اضافه کرده کمی تفت می دهیم و اجازه می‌دهیم به طور کامل بپزه.
3- در ظرفی جداگانه سیب‌زمینی رو که به شکل دلخواه خرد کردین با مقداری روغن سرخ می کنید؛
سپس قارچ ها رو هم سرخ کرده و هویج رو هم کمی تفت می دهیم.
گوشت که کاملا پخت موقع سرو مواد تفت داده شده رو به گوشت اضافه کرده و در ظرف مورد نظر سرو می کنیم.
4- گوجه گیلاسی و غوره جهت دیزاین مواد هست .
این غذا مکمل عالی غذایی هست و مناسب برای افرادی که تحت رژیم غذایی هستن.
گوجه فرنگی حاوی ویتامین های A, B, C, K و مواد معدنی مانند کلسیم ، آهن و فسفر است که در تأمین انرژی و تقویت بدن مؤثر است.
پرتقال ، از ابتلا به بیماریهای سرطانی مانند سرطان مری ، دهان ، حلق و معده جلوگیری میکند .و شفاف کننده پوست شماست.
نوشیدن آب پرتقال قبل از ورزش و نوشیدن آب هندوانه بعد از ورزش باعث قوی تر شدن عضلات میشود.
خوردن کاهو ، مانع از ریزش و سفید شدن مو میشود.نعناع تنگی نفس و سکسکه را شفا میدهد.ضد نفخ بوده وسو هاضمه را برطرف میکند.
حتما از دوره های دیگر سایت دیدن فرمایید. یقینا جذابیت بینظیری برایتان خواهد داشت.
برای تهیه سبزیجات و صیفی جات از فروش آنلاین سبزیجات و گیاهان دارویی در مجموعه منحصر به فرد 1TouchGreens استفاده نمایید.
0 پاسخ به "دستور پخت خوراک سبزیجات و گوشت"