در این رسپی آموزش اسموتی توت فرنگی انبه هلو را برایتان بصورت کاملا حرفه ای و کاربردی قرار داده ایم. شما می توانید با مطالعه این رسپی یک اسموتی و صبحانه فوق العاده را بصورت حرفه ای در منزل برای عزیزانتان آماده نمایید.
نوشیدن این اسموتی فوق العاده با طراوت و خنک با طعم انواع میوه در تابستان بسیار رویاییست. این اسموتی انتخابی عالی برای شروع روز شماست که ترکیبی عالی از طعم های شیرین میوه ای دارد.
جدول زمانبندی تهیه اسموتی توت فرنگی انبه هلو
| زمان آماده سازی | 5 دقیقه |
| زمان پخت | |
| زمان اضافی | |
| مجموع زمان | 5 دقیقه |
| تعداد سرو | 3 |
| مقدار سرو | 1 |
مواد لازم برای تهیه اسموتی توت فرنگی انبه هلو
- 1 و 1/2 فنجان تکه های انبه منجمد
- 1 و 1/2 فنجان توت فرنگی منجمد
- 1 فنجان تکه های هلو تازه
- 1 عدد موز کاملاً رسیده
- 2 فنجان آب آناناس سرد*
آموزش طرز تهیه اسموتی توت فرنگی انبه هلو
همه مواد را درون میکسر ریخته و آنقدر هم بزنید تا صاف و یکدست شود. بلافاصله سرو کنید.
نکته:
*می توان به جای آناناس از آب سیب یا پرتقال استفاده کرد.
ارزش غذایی اسموتی توت فرنگی انبه هلو
در هر وعده:
- 215 کالری
- 5 میلی گرم سدیم
- 703 میلی گرم پتاسیم
- 53 گرم کربوهیدرات
- 4 گرم فیبر
- 40 گرم قند
- 2 گرم پروتئین
- IU 1085 ویتامین A
- 9 میلی گرم ویتامین C
- 42 میلی گرم کلسیم
- 2 میلی گرم آهن
امیدواریم از آموزش اسموتی توت فرنگی انبه هلو خانگی راضی بوده و بتوانید یک اسموتی بینظیر تهیه نمایید. طرز تهیه انواع نوشیدنی سرد بسیار خواندنی هستند. معرفی رادیو آشپزی را مجدد برایتان آورده ایم. مزایا، راهنمای شروع به گوش دادن، و نکات مهم در انتخاب برنامه‌های رادیو آشپزی را بررسی کردیم. امیدواریم که این مقاله برای شما مفید واقع شده باشد.
امیدواریم از این کیک باقلوا ترکی راضی بوده باشید. حتما نظرات و پیشنهادات خود را برای ما ارسال نمایید. شما عزیزان می توانید اپلیکیشن آموزش آشپزی را مستقیما روی گوشی خود نصب کنید و از خدمات آن بهره مند شوید. حتما مقاله ناهار چی بپزم را مطالعه نمایید.
تهیه شده در : سایت آشپزی 1TouchFood
