در این رسپی آموزش طرز تهیه اسموتی دو رنگ آووکادو را برایتان بصورت کاملا حرفه ای قرار داده ایم. شما می توانید با مطالعه این رسپی، اسموتی آووکادو را بصورت حرفه ای در منزل برای عزیزانتان آماده نمایید.
آیا در ماه های گرم تابستان چیزی شاداب تر از اسموتی سرد یخی وجود دارد؟ اسموتی دو رنگ آووکادو آنقدر جذاب است که پیر و جوان آن را دوست خواهند داشت. این اسموتی چون فاقد قند می باشد سالم بوده و شما می توانید همیشه و با خیال راحت آن را درست کرده و همراه عزیزانتان نوش جان کنید.
جدول زمانبندی تهیه اسموتی دو رنگ آووکادو
| زمان آماده سازی | 15 دقیقه |
| زمان پخت | |
| زمان اضافی | |
| مجموع زمان | 15 دقیقه |
| تعداد سرو | 3 |
| مقدار سرو | 1 |
مواد لازم برای تهیه اسموتی دو رنگ آووکادو
- 1 و 1/2 فنجان آب آناناس
- 1 و 1/2 فنجان تکه های انبه یخ زده
- 2 عدد کیوی پوست گیری شده
- نصف یک آووکادو کوچک رسیده و پوست کنده و بدون هسته
- سه چهارم فنجان شیر نارگیل
- 1 و 1/2 فنجان توت فرنگی منجمد
آموزش طرز تهیه اسموتی دو رنگ آووکادو
مرحله ۱: آب آناناس را در مخلوط کن بریزید. انبه، کیوی و آووکادو را به آن اضافه کنید. مخلوط کنید تا یکدست شوند. اسموتی را بین 3 الی 4 لیوان تقسیم کنید. مخلوط کن را بشویید.
مرحله ۲: شیر نارگیل و توت فرنگی را به مخلوط کن اضافه کنید و بزنید تا یکدست شوند. اسموتی توت فرنگی را روی اسموتی داخل لیوان بریزید. بلافاصله سرو کنید.
ارزش غذایی اسموتی دو رنگ آووکادو
در هر وعده:
- 243 کالری
- 7 گرم چربی
- 2 گرم چربی اشباع
- 8 میلی گرم سدیم
- 754 میلی گرم پتاسیم
- 47 گرم کربوهیدرات
- 7 گرم فیبر
- 34 گرم قند
- 2 گرم پروتئین
- IU 994 ویتامین A
- 144 میلی گرم ویتامین C
- 85 میلی گرم کلسیم
- 1 میلی گرم آهن
امیدواریم از آموزش اسموتی دو رنگ آووکادو راضی بوده و بتوانید یک اسموتی بینظیر را تهیه نمایید.
طرز تهیه انواع دسر و ژله و طرز تهیه انواع صبحانه و طرز تهیه انواع نوشیدنی سرد بسیار خواندنی هستند.
شما می توانید در دوره های آموزش آشپزی نیز شرکت نمایید. با آرزوی آشپزی عالی برایتان
اپلیکیشن آموزش آنلاین آشپزی را حتما نصب کنید و به عنوان یک کتاب دیجیتالی آشپزی از آن استفاده کنید.
ترجمه و نگارش : سایت آشپزی 1TouchFood
طرز تهیه اسموتی دو رنگ آووکادو زیبا خانگی 3 نفر - آموزش آشپزی آنلاین
طرز تهیه اسموتی دو رنگ آووکادو یک نوشیدنی سالم خوشمزه ساده خانگی و آموزش اسموتی آووکادو مجلسی مخصوص جذاب آسان دستورالعمل اسموتی دو رنگ آووکادو حرفه ای عالی اصل
نوع: نوشیدنی
سبک آشپزی: آمریکایی
کلمات کلیدی: اسموتی دو رنگ آووکادو
بازده دستورالعمل: 3
کالری: 243
زمان آماده سازی: PT0H15M
زمان پخت و پز: PT0H00M
زمان کل: PT0H15M
اجزاء دستورالعمل:
- 1 و 1/2 فنجان آب آناناس
- 1 و 1/2 فنجان تکه های انبه یخ زده
- 2 عدد کیوی پوست گیری شده
- نصف یک آووکادو کوچک رسیده و پوست کنده و بدون هسته
- سه چهارم فنجان شیر نارگیل
- 1 و 1/2 فنجان توت فرنگی منجمد
راهنمای دستورالعمل: آموزش اسموتی دو رنگ آووکادو را به صورت حرفه ای تقدیم شما دوستان عزیز می کنیم. با تهیه مواد اولیه این نوشیدنی خوشمزه و یادگیری رسپی آن شما می توانید به راحتی اسموتی دو رنگ آووکادو را در منزل تهیه کرده و این صبحانه عالی را همراه اعضای خانواده نوش جان کنید.
5
