طرز تهیه میگو با سس سیر و لیمو خانگی 4 نفر

در این آموزش طرز تهیه میگو با سس سیر و لیمو را برایتان بصورت کاملا حرفه ای و کاربردی قرار داده ایم. شما می توانید با مطالعه این رسپی خوراک میگو را بصورت حرفه ای در منزل برای عزیزانتان آماده نمایید.

جدول زمانبندی تهیه میگو با سس سیر و لیمو

مواد اولیه برای تهیه میگو با سس سیر و لیمو

• 570 گرم میگوی خیلی بزرگ رگ گیری شده
• یک چهارم فنجان کره
• 1 قاشق غذا خوری سیر له شده (3 حبه)
• 2 قاشق غذا خوری آب لیمو تازه
• نمک و فلفل
• یک هشتم قاشق چای خوری فلفل قرمز برای مزه (اختیاری)
• 2 قاشق غذا خوری جعفری تازه خرد شده

آموزش طرز تهیه میگو با سس سیر و لیمو

مرحله ۱: فر را روی 350 درجه گرم کنید. میگو را در سینی پخت قرار دهید.

مرحله ۲: کره را در یک قابلمه کوچک روی حرارت ملایم آب کنید. سیر را اضافه کرده و 30 ثانیه تفت دهید. به طور متناوب کره را با سیر در یک ظرف کوچک مایکروویو در مایکروویو ذوب کنید. لیمو را به مخلوط کره اضافه کرده و آن را هم بزنید.

مرحله ۳: مخلوط کره را روی میگو در سینی پخت بریزید، نمک و فلفل و تکه های فلفل قرمز را برای مزه روی میگو ها بپاشید و آن ها را هم بزنید و سپس میگو ها را به طور یکدست همه جای سینی پخش کنید.

مرحله ۴: سینی را درون فر از قبل گرم شده حدود 9 الی 13 دقیقه قرار دهید تا پخته شوند (صورتی و تیره رنگ). روی آن ها جعفری بپاشید و با قاشق سس را روی میگو ها بریزید و آن را به صورت گرم سرو کنید.

به شما پیشنهاد می دهیم مقاله آموزش فینگر فود بیش از 30 نوع فینگرفود و مقاله آموزش طرز تهیه انواع ماهی با بهترین روش ها را حتما مطالعه کنید.

ارزش غذایی میگو با سس سیر و لیمو

در هر وعده:

• 248 کالری
• 13 گرم چربی
• 7 گرم چربی اشباع
• 387 میلی گرم کلسترول
• 353 میلی گرم سدیم
• 123 میلی گرم پتاسیم
• 1 گرم کربوهیدرات
• 29 گرم پروتئین
• IU 535 ویتامین A
• 9 میلی گرم ویتامین C
• 215 میلی گرم کلسیم
• 1 میلی گرم آهن

امیدواریم از آموزش میگو با سس سیر و لیمو راضی بوده و بتوانید یک خوراک میگو بینظیر را تهیه نمایید. اگر علاقمند هستید طرز تهیه انواع غذا با میگو را مطالعه کنید.

طرز تهیه انواع غذاهای دریایی و طرز تهیه انواع غذاهای ملل بسیار خواندنی هستند. معرفی رادیو آشپزی را مجدد برایتان آورده ایم. مزایا، راهنمای شروع به گوش دادن، و نکات مهم در انتخاب برنامه‌های رادیو آشپزی را بررسی کردیم. امیدواریم که این مقاله برای شما مفید واقع شده باشد.

امیدواریم از این مقاله راضی بوده باشید. حتما نظرات و پیشنهادات خود را برای ما ارسال نمایید. شما عزیزان می توانید اپلیکیشن آموزش آشپزی را مستقیما روی گوشی خود نصب کنید و از خدمات آن بهره مند شوید. حتما مقاله ناهار چی بپزم را مطالعه نمایید.

تهیه شده در :‌ سایت آشپزی  1TouchFood