در این رسپی آموزش گرانولا با ماست را برایتان بصورت کاملا حرفه ای و کاربردی قرار داده ایم. شما می توانید با مطالعه این رسپی یک گرانولا ماست فوق العاده را بصورت حرفه ای در منزل برای عزیزانتان آماده نمایید.
یک دستور غذایی خوشمزه با کالری بسیار پایین و طعمی دلنشین که بیماران دیابتی می توانند به لیست غذایی خود اضافه کنند. گرانولا ماست سرشار از امگا 3 بوده و انتخابی مناسب و جذاب برای وعده صبحانه بیماران دیابتی می باشد.
برای شیرین کردن گرانولا می توانید از میوه هایی مانند تمشک و یا زغال اخته استفاده کنید.
جدول زمانبندی تهیه گرانولا با ماست
| زمان آماده سازی | 5 دقیقه |
| زمان پخت | 5 دقیقه |
| زمان اضافی | |
| مجموع زمان | 10 دقیقه |
| تعداد سرو | 1 |
| مقدار سرو |
مواد لازم برای تهیه گرانولا با ماست
- تمشک 6 – 10 عدد
- کرن بری 10 عدد
- ماست 3 قاشق غذاخوری
- جو دوسر 2 قاشق غذاخوری
- تخم کتان 1 قاشق غذاخوری
- مغز دانه آفتابگردان به میزان لازم
- تخم کدو و دانه کنجد به میزان لازم
آموزش طرز تهیه گرانولا با ماست
مرحله 1 : جو دوسر را داخل یک کاسه گود بریزید و ماست را روی آن بریزید.
مرحله 2 : دانه ها را داخل آن ریخته و مخلوط کنید.
مرحله 3 : میوه ها را له کرده و روی آن ریخته و میل کنید.
به شما عزیزان پیشنهاد می دهیم حتما مقاله آموزشی تغذیه بیماران دیابتی و آموزش 20 غذای دیابتی و لیست انواع غذاهای ایرانی بیش از 400 غذا را مطالعه کنید.
ارزش غذایی گرانولا با ماست
در هر وعده:
100 گرم – 443 kcal
امیدواریم از آموزش گرانولا با ماست خانگی مناسب بیماران دیابتی راضی بوده باشید. با مطالعه این رسپی شما به راحتی می توانید یک صبحانه گرانولا بینظیر تهیه نمایید. طرز تهیه انواع غذای بیماران و طرز تهیه انواع صبحانه بسیار خواندنی هستند.
معرفی رادیو آشپزی را مجدد برایتان آورده ایم. مزایا، راهنمای شروع به گوش دادن، و نکات مهم در انتخاب برنامه‌های رادیو آشپزی را بررسی کردیم. امیدواریم که این مقاله برای شما مفید واقع شده باشد.
امیدواریم از این کیک باقلوا ترکی راضی بوده باشید. حتما نظرات و پیشنهادات خود را برای ما ارسال نمایید. شما عزیزان می توانید اپلیکیشن آموزش آشپزی را مستقیما روی گوشی خود نصب کنید و از خدمات آن بهره مند شوید. حتما مقاله ناهار چی بپزم را مطالعه نمایید.
تهیه شده در : سایت آشپزی 1TouchFood
