در این دستور پخت طرز تهیه گرانولا آسان را برایتان بصورت کاملا حرفه ای و کاربردی قرار داده ایم. شما می توانید با مطالعه این رسپی یک صبحانه عالی را بصورت حرفه ای در منزل برای عزیزانتان طبخ نمایید.
در این دستورالعمل گرانولا روی اجاق گاز تهیه می شود و در کمتر از 20 دقیقه آماده می شود. شما فقط به 5 ماده اولیه و پیروی کردن از یک دستور پخت ساده نیاز دارید تا یک گرانولای خوشمزه در کمترین زمان بدست آورید.
جدول زمانبندی تهیه صبحانه گرانولا
| زمان آماده سازی | 5 دقیقه |
| زمان پخت | 10 دقیقه |
| زمان اضافی | 5 دقیقه |
| مجموع زمان | 20 دقیقه |
| تعداد سرو | 6 عدد |
| مقدار سرو |
مواد لازم برای تهیه صبحانه گرانولا
- 2 و 1/2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل
- 1 و 1/2 فنجان جو دوسر
- 3 قاشق غذاخوری عسل
- 1/8 قاشق چایخوری نمک
- 1/3 فنجان گردو خرد شده
- 3 قاشق غذاخوری نارگیل ریز شده (اختیاری)
آموزش طرز تهیه صبحانه گرانولا
مواد را اندازه بگیرید و آماده اضافه کردن کنید. یک سینی پخت را با کاغذ روغنی بپوشانید.
روغن نارگیل را در یک ماهیتابه نچسب 12 اینچی روی حرارت متوسط آب کنید.
جو دوسر را اضافه کرده و بپزید ، در حالی که دائما درحال هم زدن هستید ، تا زمانی که جو دوسر کمی ترد شود. (فقط کمی تیره رنگ شود) ، حدود 4 تا 6 دقیقه.
حرارت را به متوسط-کم کاهش دهید. عسل و نمک بریزید. فوراً هم بزنید.
در حالی که دائما هم میزنید ،بگذارید بپزد تا زمانی که کمی طلایی شود ، حدود 1 دقیقه.
گردو و نارگیل را اضافه کرده و مخلوط را فقط تا زمانی که تقریباً قهوه ای طلایی شود ، حدود 1 دقیقه دیگر بپزید.
بلافاصله روی کاغذ روغنی روی کاغذ پخت بریزید و پخش کنید ، با استفاده از کفگیر فشار دهید تا حالت خوشه ای به دست آید.
اگر دوست دارید سریعتردرست شود در یخچال یا فریزر حدود 5 دقیقه بگذارید تا سرد و ترد شود. در یک ظرف دربسته در دمای اتاق یا در یخچال نگهداری کنید تا ماندگاری بیشتری داشته باشد.
اگر علاقمند هستید می توانید در اینجا طرز تهیه انواع صبحانه و طرز تهیه انواع غذاهای ملل را مطالعه کنید.
ارزش غذایی صبحانه گرانولا
در هر وعده:
- 222 کالری
- 14 گرم چربی
- 8 گرم چربی اشباع
- 2 گرم چربی غیر اشباع
- 51 میلی گرم سدیم
- 124 میلی گرم پتاسیم
- 24 گرم کربوهیدرات
- 3 گرم فیبر
- 9 گرم شکر
- 4 گرم پروتئین
- IU 3 ویتامین A
- 1 میلی گرم ویتامین C
- 16 میلی گرم کلسیم
- 1 میلی گرم آهن
امیدواریم از دستور پخت صبحانه گرانولا راضی بوده و بتوانید یک صبحانه بینظیر را تهیه نمایید. به شما عزیزان پیشنهاد می دهیم مقالات طرز تهیه انواع سالاد سبزیجات ایتالیایی و کاملترین لیست انواع غذاهای ایتالیایی و آموزش فینگر فود که بسیار جذاب و خواندنی هستند را مطالعه کنید.
معرفی رادیو آشپزی را مجدد برایتان آورده ایم. مزایا، راهنمای شروع به گوش دادن، و نکات مهم در انتخاب برنامه‌های رادیو آشپزی را بررسی کردیم. امیدواریم که این مقاله برای شما مفید واقع شده باشد.
امیدواریم از این مقاله راضی بوده باشید. حتما نظرات و پیشنهادات خود را برای ما ارسال نمایید. شما عزیزان می توانید اپلیکیشن آموزش آشپزی را مستقیما روی گوشی خود نصب کنید و از خدمات آن بهره مند شوید. حتما مقاله ناهار چی بپزم را مطالعه نمایید.
تهیه شده در : سایت آشپزی 1TouchFood
