طرز تهیه سالاد لوبیا سفید خوشمزه خانگی

دستور پخت و طرز تهیه سالاد لوبیا سفید به صورت دستورالعمل پخت و رسپی سالاد لوبیا سفید

سالاد غذایی است که می توان آن را به عنوان پیش غذا، پس از غذا اصلی و یا حتی به عنوان یک وعده غذایی کامل مصرف کرد.

این غذا دستور پخت و رسپی ساده ای دارد و دارای جدول ارزش غذایی بالایی می باشد.

سالادها تاریخچه ای 2000 ساله دارند.

سالاد لوبیا سفید یک سالاد تابستانی تازه و رنگارنگ و یک هنر آشپزی جذاب است.

این سالاد به دلیل داشتن سبزیجات مختلف، انتخاب فوق العاده ای برای گیاه خواران می باشد.

برای تزئین سالاد می توان از انواع سس ها استفاده کرد.

سالاد لوبیا سفید
طرز تهیه سالاد لوبیا سفید
چاپ دستور

طرز تهیه سالاد لوبیا سفید

سالاد لوبیا سفید

سالاد لوبیا سفید یک سالاد جذاب و رنگارنگ برای سرو در کنار غذا می باشد.

این سالاد برای پذیرایی در سفره شام مهمانی ها انتخاب جذابیست.

در این رسپی با آموزش سالاد لوبیا سفید همراه ما باشید.

  • نویسنده‌: Amir
  • زمان آماده سازی: 30
  • زمان پخت: 60
  • مجموع زمان: 90
  • بازدهی: 8 1x
  • دسته: سالاد
  • روش پخت: یخچال
  • نوع: ملل
  • رژیم غذایی: سبزیجات
مقیاس

مواد لازم

  • 425 گرم لوبیا سفید پخته شده
  • 1/2 پیمانه زیتون سبز
  • 1 پیمانه فلفل قرمز خرد شده
  • 1/2 خیار
  • 6 عدد گوجه فرنگی خرد شده
  • 2 ساقه کرفس خرد شده
  • 2 عد پیاز خرد شده
  • 1 قاشق چای خوری سس خردل
  • 1/4 پیمانه جعفری خرد شده
  • 1 قاشق غذاخوری آویشن تازه
  • 2 قاشق چای خوری رزماری خرد شده
  • 1 قاشق چای خوری پودر سیر
  • 1 قاشق چای خوری پاپریکا
  • نمک و فلفل به مقدار لازم
  • 1/2 پیمانه روغن زیتون

دستور تهیه

در یک کاسه بزرگ لوبیا، زیتون، فلفل، خیار، گوجه فرنگی، پیاز و کرفس را مخلوط کنید و کنار بگذارید.

در یک ظرف کوچک سس خردل، جعفری، آویشن، رزماری، پودر سیر، فلفل و نمک ترکیب کنید و آن را روی باقی مواد بریزید.

سالاد را حداقل 1 ساعت داخل یخچال قرار دهید و سپس سرو کنید.

نکات مهم و ترفندها

اگر می خواهید سالادتان را مدت زیادی در یخچال نگهداری کنید بهتر است که گوجه ها را دیرتر و درست قبل از سرو به سالاد اضافه کنید.

ارزش غذایی

  • تعداد سرو: 1
  • کالری: 268
  • شکر: 2.4g
  • سدیم: 921.7mg
  • چربی: 15.6g
  • چربی اشباع شده: 2.1g
  • چربی اشباع نشده: 0
  • چربی ترانس: 0
  • کربوهیدارت: 25.4g
  • فیبر: 7.4g
  • پروتئین: 7.2g
  • کلسترول: 140.5mg

کلمات کلیدی: طرز تهیه سالاد لوبیا سفید ، دستورالعمل تهیه لوبیا سفید

آیا شما این دستور پخت را انجام داده اید؟

عکسی را به اشتراک بگذارید و ما را برچسب گذاری کنید - مرکز آموزش آشپزی منتظر شماست!

عادت کنیم که : جدول ارزش غذایی را مطالعه کنیم

مارس 3, 2021

0 پاسخ به "طرز تهیه سالاد لوبیا سفید خوشمزه خانگی"

ارسال یک پیغام