در این رسپی آموزش خوراک راویولی کدو سبز با گوشت چرخ کرده را برایتان بصورت کاملا حرفه ای و کاربردی قرار داده ایم. شما می توانید با مطالعه این رسپی یک خوراک راویولی کدو سبز با گوشت چرخ کرده فوق العاده را بصورت حرفه ای در منزل برای عزیزانتان آماده نمایید.
در تهیه خوراک راویولی کدو سبز با گوشت چرخ کرده از آرد استفاده نمی شود و با ماست سرو می شود و گزینه بسیار خوبی برای بیماران دیابتی می باشد.
جدول زمانبندی تهیه خوراک راویولی کدو سبز با گوشت چرخ کرده
زمان آماده سازی | 20 دقیقه |
زمان پخت | 20 دقیقه |
زمان اضافی | |
مجموع زمان | 40 دقیقه |
تعداد سرو | 2 |
مقدار سرو |
مواد لازم برای تهیه خوراک راویولی کدو سبز با گوشت چرخ کرده
- کدو سبز 2 عدد
- فلفل کاپی کوچک 1 عدد
- گوشت چرخ کرده 100 گرم
- پیاز 1/2
- ماست 4 قاشق غذاخوری
- سیر 1 حبه
- روغن زیتون 1 قاشق چایخوری
- نمک
آموزش طرز تهیه خوراک راویولی کدو سبز با گوشت چرخ کرده
مرحله 1 : کدوها را خوب بشورید و خشک کنید سپس بدون این که پوست کدوها را بگیرید بصورت حلقه ای برش دهید.
مرحله 2 : فلفل کاپی را بصورت حلقه ای برش دهید.
مرحله 3 : کدو سبز و فلفل را در روغن زیتون تفت دهید و کمی نمک اضافه کنید.
مرحله 4 : گوشت چرخ کرده را بدون روغن تفت دهید. سپس پیاز را نیز به آن اضافه کرده و خوب تفت دهید و اجازه دهید بپزد در انتها نمک را اضافه کنید.
مرحله 5 : گوشت چرخ کرده را روی کدوها بریزید.
مرحله 6 : سیر را رنده کرده و با ماست مخلوط کنید. و برای سرو روی مواد بریزید و میل کنید.
به شما عزیزان پیشنهاد می دهیم حتما مقاله آموزشی تغذیه بیماران دیابتی و آموزش 20 غذای دیابتی را مطالعه کنید.
ارزش غذایی خوراک راویولی کدو سبز با گوشت چرخ کرده
در هر وعده:
کالری برابر 234 می باشد.
امیدواریم از آموزش خوراک راویولی کدو سبز با گوشت چرخ کرده خانگی مناسب بیماران دیابتی راضی بوده باشید. با مطالعه این رسپی شما به راحتی می توانید یک خوراک راویولی بینظیر تهیه نمایید. به شما پیشنهاد می دهیم طرز تهیه انواع غذا با گوشت چرخ کرده را مطالعه کنید.
طرز تهیه انواع خوراک و طرز تهیه انواع غذای بیماران بسیار خواندنی هستند.
شما می توانید در دوره های آموزش آشپزی نیز شرکت نمایید. با آرزوی آشپزی عالی برایتان
اپلیکیشن آموزش آنلاین آشپزی را حتما نصب کنید و به عنوان یک کتاب دیجیتالی آشپزی از آن استفاده کنید.
ترجمه و نگارش : سایت آشپزی 1TouchFood
خوراک راویولی کدو سبز برای بیماران دیابتی 1 نفره - آموزش آنلاین آشپزی
طرز تهیه خوراک راویولی کدو سبز و گوشت چرخ کرده غذای سالم دیابتی خانگی آموزش خوراک راویولی مخصوص رژیم غذایی دیابت خوراک راویولی کدو سبز برای تغذیه بیماران دیابتی
نوع: غذای اصلی
سبک آشپزی: ملل
کلمات کلیدی: خوراک راویولی کدو سبز
بازده دستورالعمل: 2
کالری: 234
زمان آماده سازی: PT0H20M
زمان پخت و پز: PT0H20M
زمان کل: PT0H40M
اجزاء دستورالعمل:
- کدو سبز 2 عدد
- فلفل کاپی کوچک 1 عدد
- گوشت چرخ کرده 100 گرم
- پیاز 1/2
- ماست 4 قاشق غذاخوری
- سیر 1 حبه
- روغن زیتون 1 قاشق چایخوری
- نمک
راهنمای دستورالعمل: آموزش خوراک راویولی کدو سبز با گوشت چرخ کرده مخصوص بیماران دیابتی را به صورت حرفه ای تقدیم شما دوستان عزیز می کنیم. با تهیه مواد اولیه این خوراک سالم و یادگیری رسپی آن که به صورت مرحله به مرحله در بالا آموزش داده شده است شما می توانید به راحتی خوراک راویولی کدو سبز با گوشت چرخ کرده را در منزل تهیه کرده و از این غذای رژیمی جهت تغذیه بیمار دیابتی استفاده کنید.
5