طرز تهیه سالاد مرغ با سیب و گردو 3 نفره

در این دستور پخت طرز تهیه سالاد مرغ با سیب و گردو را برایتان بصورت کاملا حرفه ای و کاربردی قرار داده ایم. شما می توانید با مطالعه این رسپی سالاد مرغ با سیب و گردو را بصورت حرفه ای در منزل برای عزیزانتان طبخ نمایید.

جدول زمانبندی تهیه سالاد مرغ با سیب و گردو

مواد لازم برای تهیه سالاد مرغ با سیب و گردو

سالاد:

• 450 گرم سینه مرغ بدون پوست و بدون استخوان، پخته شده و سرد شده و خرد شده به صورت نگینی
• 1 و 1/4 فنجان سیب زرد خرد شده
• یک سوم فنجان گردو خرد شده
• یک سوم فنجان کرنبری له شده

سس:

• یک قوطی (150 گرم) ماست ساده یونانی بدون چربی (به میزان نصف فنجان)
• 2 قاشق غذا خوری سس مایونز
• 1 قاشق غذا خوری سرکه
• 2 و 1/2 قاشق چای خوری پودر رزماری
• 1 قاشق چای خوری سس خردل
• نصف قاشق چای خوری عسل
• نصف قاشق چای خوری پودر پیاز
• نمک و فلفل سیاه تازه پودر شده
• کاهو یا نان سبوس دار برای سرو

آموزش طرز تهیه سالاد مرغ با سیب و گردو

مرحله ۱: مرغ، سیب، گردو و کرنبری را درون یک کاسه بزرگ بریزید.

مرحله ۲: در یک کاسه کوچک، ماست یونانی، سس مایونز، سرکه، رزماری، سس خردل، عسل و پودر پیاز را با هم مخلوط کنید و سپس نمک و فلفل را برای مزه دار کردن به آن ها اضافه کنید.

مرحله ۳: مخلوط مرغ را روی این مواد بریزید و آن ها را با هم مخلوط کنید تا با هم ترکیب شوند. در نهایت آن را با کاهو یا روی نان سبوس دار سرو کنید.

نکات مهم در تهیه سالاد مرغ با سیب و گردو

• برآورد تغذیه بر اساس استفاده از برگ کاهو است نه نان.

به شما عزیزان پیشنهاد می دهیم مقاله طرز تهیه انواع سالاد و آموزش 50 نوع سالاد ناب و طرز تهیه انواع سالاد سبزیجات ایتالیایی 10 سالاد اصل که بسیار جذاب و خواندنی هستند را مطالعه کنید.

ارزش غذایی سالاد مرغ با سیب و گردو

در هر وعده:

• 440 کالری
• 20 گرم چربی
• 3 گرم چربی اشباع
• 103 میلی گرم کلسترول
• 283 میلی گرم سدیم
• 858 میلی گرم پتاسیم
• 26 گرم کربوهیدرات
• 4 گرم فیبر
• 19 گرم شکر
• 35 گرم پروتئین
• IU 523 ویتامین A
• 4 میلی گرم ویتامین C
• 87 میلی گرم کلسیم
• 1 میلی گرم آهن

امیدواریم از دستور پخت سالاد مرغ با سیب و گردو راضی بوده و بتوانید یک سالاد مرغ بینظیر را تهیه نمایید.

طرز تهیه انواع سالاد و طرز تهیه انواع غذاهای ملل بسیار خواندنی هستند.

شما می توانید در دوره های آموزش آشپزی نیز شرکت نمایید. با آرزوی آشپزی عالی برایتان

ترجمه و نگارش :‌ سایت آشپزی 1TouchFood

طرز تهیه سالاد مرغ با سیب و گردو 3 نفره - آموزش آنلاین آشپزی

طرز تهیه سالاد مرغ با سیب و گردو خوشمزه خانگی محبوب و آموزش سالاد مرغ سیب گردو مجلسی مخصوص پذیرایی و بهترین دستور تهیه سالاد مرغ با سیب و گردو عالی و خوش طعم

حتما بخوانید

سالاد مرغ با گل کلم برای بیماران دیابتی 1 نفره

نوع: سالاد

سبک آشپزی: ملل

کلمات کلیدی: سالاد مرغ با سیب و گردو

بازده دستورالعمل: 3

کالری: 440

زمان آماده سازی: PT0H20M

زمان پخت و پز: PT0H00M

زمان کل: PT0H20M

اجزاء دستورالعمل:

• ۴۵۰ گرم سینه مرغ بدون پوست و بدون استخوان
• ۱ و ۱/۴ فنجان سیب زرد خرد شده
• یک سوم فنجان گردو خرد شده
• یک سوم فنجان کرنبری له شده
• یک قوطی (۱۵۰ گرم) ماست ساده یونانی بدون چربی (به میزان نصف فنجان)
• ۲ قاشق غذا خوری سس مایونز
• ۱ قاشق غذا خوری سرکه
• ۲ و ۱/۲ قاشق چای خوری پودر رزماری
• ۱ قاشق چای خوری سس خردل
• نصف قاشق چای خوری عسل
• نصف قاشق چای خوری پودر پیاز
• نمک و فلفل سیاه تازه پودر شده
• کاهو یا نان سبوس دار برای سرو

راهنمای دستورالعمل: آموزش سالاد مرغ با سیب و گردو را به صورت حرفه ای تقدیم شما دوستان عزیز می کنیم. با تهیه مواد اولیه این سالاد خوشمزه و یادگیری رسپی آن شما می توانید به راحتی سالاد مرغ با سیب و گردو را در منزل تهیه کرده و در کنار غذا یا بعنوان یک غذای کامل همراه اعضای خانواده نوش جان کنید.

امتیازدهی ویرایشگر:
5