طرز تهیه سالاد ماکارونی سبزیجات خانگی ساده 8 نفره

در این رسپی آموزش سالاد ماکارونی سبزیجات را برایتان بصورت کاملا حرفه ای و کاربردی قرار داده ایم. شما می توانید با مطالعه این رسپی یک سالاد ماکارونی سبزیجات فوق العاده را بصورت حرفه ای در منزل برای عزیزانتان آماده نمایید.

جدول زمانبندی تهیه سالاد ماکارونی سبزیجات

مواد لازم برای تهیه سالاد ماکارونی سبزیجات

• یک بسته ماکارونی روتینی سه رنگ (340 گرم)
• 1 فنجان گوجه فرنگی گیلاسی نصف شده
• 1و1/2 فنجان خیار خرد شده
• 1و1/2 فنجان کلم بروکلی خرد شده
• 1 فنجان فلفل دلمه ای زرد خرد شده
• 1 فنجان زیتون حلقه شده
• سه چهارم فنجان بچه هویج خرد شده
• یک سوم فنجان پیاز قرمز خرد شده
• نصف فنجان پنیر پارمزان رنده شده
• 1و1/3 فنجان سس سالاد ایتالیایی

آموزش طرز تهیه سالاد ماکارونی سبزیجات

مرحله ۱: طبق دستورالعمل روی بسته، ماکارونی را به صورت نیمه پخت بپزید. اما آب آن را با نمک مزه دار نکنید (خود سس مقدار زیادی نمک دارد). ماکارونی را آبکشی کرده و زیر آب سرد بگیرید.

مرحله ۲: ماکارونی را در یک کاسه بریزید و سپس گوجه فرنگی، کلم بروکلی، فلفل دلمه ای، زیتون، خیار، هویج، پیاز قرمز و پارمزان را به آن اضافه کنید.

مرحله ۳: سس را روی آن بریزید و به طور یکنواخت ماکارونی را در آن غوطه ور کنید.

مرحله ۴: حداقل 30 دقیقه (یا حداکثر 1 روز) روی آن را بپوشانید و خنک کنید. در صورت نیاز کمی دیگر سس به آن اضافه کنید.

یادداشت

• اگر پنیر دوست دارید، سعی کنید یک فنجان پنیر موزارلا مکعبی به این سالاد اضافه کنید.
• به این سالاد درست قبل از سرو سس ایتالیایی اضافه کنید.

اگر علاقمند هستید به شما توصیه می کنیم مقاله آموزشی طرز تهیه انواع سالاد و آموزش 50 نوع سالاد ناب و طرز تهیه انواع سالاد سبزیجات ایتالیایی 10 سالاد اصل را مطالعه کنید.

ارزش غذایی سالاد ماکارونی سبزیجات

در هر وعده:

• 322 کالری
• 13 گرم چربی
• 3 گرم چربی اشباع
• 4 میلی گرم کلسترول
• 773 میلی گرم سدیم
• 408 میلی گرم پتاسیم
• 44 گرم کربوهیدرات
• 4 گرم فیبر
• 9 گرم قند
• 10 گرم پروتئین
• IU 2441 ویتامین A
• 59 میلی گرم ویتامین C
• 121 میلی گرم کلسیم
• 1 میلی گرم آهن

امیدواریم از آموزش سالاد ماکارونی سبزیجات خانگی راضی بوده و بتوانید یک سالاد ماکارونی بینظیر تهیه نمایید. به شما پیشنهاد می دهیم طرز تهیه انواع غذا با پنیر را مطالعه کنید. طرز تهیه انواع سالاد بسیار خواندنی هستند.

معرفی رادیو آشپزی را مجدد برایتان آورده ایم. مزایا، راهنمای شروع به گوش دادن، و نکات مهم در انتخاب برنامه‌های رادیو آشپزی را بررسی کردیم. امیدواریم که این مقاله برای شما مفید واقع شده باشد.

حتما نظرات و پیشنهادات خود را برای ما ارسال نمایید. شما عزیزان می توانید اپلیکیشن آموزش آشپزی را مستقیما روی گوشی خود نصب کنید و از خدمات آن بهره مند شوید. حتما مقاله ناهار چی بپزم را مطالعه نمایید.

تهیه شده در :‌ سایت آشپزی  1TouchFood