طرز تهیه سالاد لوبیا سبز خوشمزه و مخصوص با دستور طلایی
لوبیا سبز خواص بسیار زیادی دارد. لوبیا سبز تازه برای هر غذایی که استفاده شود به آن طعم بی نظیری می دهد. در هنر آشپزی ، لوبیا سبز کاربرد های مختلفی دارد. توصیه می کنیم این سالاد پرطرفدار را تهیه کرده و از آن لذت ببرید.
چاپ دستورطرز تهیه سالاد لوبیا سبز خوشمزه و مخصوص با دستور طلایی
سالاد لوبیا سبز بسیار خوشمزه و بینظیر است. پیشنهاد می کنیم حتما این سالاد را مواد تازه تهیه کرده و از آن میل کنید.
- زمان آماده سازی: 15
- زمان پخت: 240
- مجموع زمان: 255
- بازدهی: 8 1x
- دسته: سالاد
- روش پخت: داخل یخچال
- نوع: ملل
- رژیم غذایی: سبزیجات
مقیاس
مواد لازم
- 1 قوطی لوبیا سبز
- 1 قوطی نخود فرنگی
- 400 گرم ذرت
- 100 گرم فلفل چیلی
- 1 عدد پیاز خرد شده
- 4 ساقه کرفس خرد شده
- 1 عدد فلفل دلمه ای خرد شده
- 2/1 پیمانه روغن
- 1 پیمانه سرکه سفید
- 1 پیمانه شکر سفید
- 1 قاشق چایخوری نمک
- 2 قاشق غذاخوری آب
دستور تهیه
مرحله اول
در یک ظرف، سبزیجات را باهم مخلوط کنید.
مرحله دوم
در یک کاسه کوچک سرکه، روغن، شکر، نمک وآب را مخلوط کنید. سپس آن را روی سبزیجات بریزید و کاملا باهم مخلوطشان کنید.
مرحله سوم
سالاد را به مدت 4 ساعت داخل یخچال نگه دارید و سپس سرو کنید.
نکات مهم و ترفندها
شما می توانید از زیتون سیاه، لوبیا و ذرت تازه نیز در این دستور غذایی استفاده کنید تا طعم بهتری به سالادتان ببخشید.
ارزش غذایی
- تعداد سرو: 1
- کالری: 312
- شکر: 30.7
- سدیم: 713.5
- چربی: 14.5
- چربی اشباع شده: 1.9
- چربی اشباع نشده: 0
- چربی ترانس: 0
- کربوهیدارت: 44.8
- فیبر: 4.5
- پروتئین: 4.1
- کلسترول: 89.9
کلمات کلیدی: طرز تهیه سالاد لوبیا سبز خوشمزه ، دستور تهیه سالاد لوبیا سبز خانگی مخصوص
