طرز تهیه سالاد مرغ با سیب و گردو 3 نفره
در این دستور پخت طرز تهیه سالاد مرغ با سیب و گردو را برایتان بصورت کاملا حرفه ای و کاربردی قرار داده ایم. شما می توانید با مطالعه این رسپی سالاد مرغ با سیب و گردو را بصورت حرفه ای در منزل برای عزیزانتان طبخ نمایید.
فهرست مطالب
Toggleجدول زمانبندی تهیه سالاد مرغ با سیب و گردو
زمان آماده سازی | 20 دقیقه |
زمان پخت | |
زمان اضافی | |
مجموع زمان | 20 دقیقه |
تعداد سرو | 3 |
مقدار سرو |
مواد لازم برای تهیه سالاد مرغ با سیب و گردو
سالاد:
- 450 گرم سینه مرغ بدون پوست و بدون استخوان، پخته شده و سرد شده و خرد شده به صورت نگینی
- 1 و 1/4 فنجان سیب زرد خرد شده
- یک سوم فنجان گردو خرد شده
- یک سوم فنجان کرنبری له شده
سس:
- یک قوطی (150 گرم) ماست ساده یونانی بدون چربی (به میزان نصف فنجان)
- 2 قاشق غذا خوری سس مایونز
- 1 قاشق غذا خوری سرکه
- 2 و 1/2 قاشق چای خوری پودر رزماری
- 1 قاشق چای خوری سس خردل
- نصف قاشق چای خوری عسل
- نصف قاشق چای خوری پودر پیاز
- نمک و فلفل سیاه تازه پودر شده
- کاهو یا نان سبوس دار برای سرو
آموزش طرز تهیه سالاد مرغ با سیب و گردو
مرحله ۱: مرغ، سیب، گردو و کرنبری را درون یک کاسه بزرگ بریزید.
مرحله ۲: در یک کاسه کوچک، ماست یونانی، سس مایونز، سرکه، رزماری، سس خردل، عسل و پودر پیاز را با هم مخلوط کنید و سپس نمک و فلفل را برای مزه دار کردن به آن ها اضافه کنید.
مرحله ۳: مخلوط مرغ را روی این مواد بریزید و آن ها را با هم مخلوط کنید تا با هم ترکیب شوند. در نهایت آن را با کاهو یا روی نان سبوس دار سرو کنید.
نکات مهم در تهیه سالاد مرغ با سیب و گردو
- برآورد تغذیه بر اساس استفاده از برگ کاهو است نه نان.
به شما عزیزان پیشنهاد می دهیم مقاله طرز تهیه انواع سالاد و آموزش 50 نوع سالاد ناب و طرز تهیه انواع سالاد سبزیجات ایتالیایی 10 سالاد اصل که بسیار جذاب و خواندنی هستند را مطالعه کنید.
ارزش غذایی سالاد مرغ با سیب و گردو
در هر وعده:
- 440 کالری
- 20 گرم چربی
- 3 گرم چربی اشباع
- 103 میلی گرم کلسترول
- 283 میلی گرم سدیم
- 858 میلی گرم پتاسیم
- 26 گرم کربوهیدرات
- 4 گرم فیبر
- 19 گرم شکر
- 35 گرم پروتئین
- IU 523 ویتامین A
- 4 میلی گرم ویتامین C
- 87 میلی گرم کلسیم
- 1 میلی گرم آهن
امیدواریم از دستور پخت سالاد مرغ با سیب و گردو راضی بوده و بتوانید یک سالاد مرغ بینظیر را تهیه نمایید.
طرز تهیه انواع سالاد و طرز تهیه انواع غذاهای ملل بسیار خواندنی هستند.
شما می توانید در دوره های آموزش آشپزی نیز شرکت نمایید. با آرزوی آشپزی عالی برایتان
ترجمه و نگارش : سایت آشپزی 1TouchFood
طرز تهیه سالاد مرغ با سیب و گردو 3 نفره - آموزش آنلاین آشپزی
طرز تهیه سالاد مرغ با سیب و گردو خوشمزه خانگی محبوب و آموزش سالاد مرغ سیب گردو مجلسی مخصوص پذیرایی و بهترین دستور تهیه سالاد مرغ با سیب و گردو عالی و خوش طعم
نوع: سالاد
سبک آشپزی: ملل
کلمات کلیدی: سالاد مرغ با سیب و گردو
بازده دستورالعمل: 3
کالری: 440
زمان آماده سازی: PT0H20M
زمان پخت و پز: PT0H00M
زمان کل: PT0H20M
اجزاء دستورالعمل:
- ۴۵۰ گرم سینه مرغ بدون پوست و بدون استخوان
- ۱ و ۱/۴ فنجان سیب زرد خرد شده
- یک سوم فنجان گردو خرد شده
- یک سوم فنجان کرنبری له شده
- یک قوطی (۱۵۰ گرم) ماست ساده یونانی بدون چربی (به میزان نصف فنجان)
- ۲ قاشق غذا خوری سس مایونز
- ۱ قاشق غذا خوری سرکه
- ۲ و ۱/۲ قاشق چای خوری پودر رزماری
- ۱ قاشق چای خوری سس خردل
- نصف قاشق چای خوری عسل
- نصف قاشق چای خوری پودر پیاز
- نمک و فلفل سیاه تازه پودر شده
- کاهو یا نان سبوس دار برای سرو
راهنمای دستورالعمل: آموزش سالاد مرغ با سیب و گردو را به صورت حرفه ای تقدیم شما دوستان عزیز می کنیم. با تهیه مواد اولیه این سالاد خوشمزه و یادگیری رسپی آن شما می توانید به راحتی سالاد مرغ با سیب و گردو را در منزل تهیه کرده و در کنار غذا یا بعنوان یک غذای کامل همراه اعضای خانواده نوش جان کنید.
5
طرز تهیه سالاد مرغ با سیب و گردو 3 نفره - آموزش آنلاین آشپزی
طرز تهیه سالاد مرغ با سیب و گردو خوشمزه خانگی محبوب و آموزش سالاد مرغ سیب گردو مجلسی مخصوص پذیرایی و بهترین دستور تهیه سالاد مرغ با سیب و گردو عالی و خوش طعم
نوع: سالاد
سبک آشپزی: ملل
کلمات کلیدی: سالاد مرغ با سیب و گردو
بازده دستورالعمل: 3
کالری: 440
زمان آماده سازی: PT0H20M
زمان پخت و پز: PT0H00M
زمان کل: PT0H20M
اجزاء دستورالعمل:
- ۴۵۰ گرم سینه مرغ بدون پوست و بدون استخوان
- ۱ و ۱/۴ فنجان سیب زرد خرد شده
- یک سوم فنجان گردو خرد شده
- یک سوم فنجان کرنبری له شده
- یک قوطی (۱۵۰ گرم) ماست ساده یونانی بدون چربی (به میزان نصف فنجان)
- ۲ قاشق غذا خوری سس مایونز
- ۱ قاشق غذا خوری سرکه
- ۲ و ۱/۲ قاشق چای خوری پودر رزماری
- ۱ قاشق چای خوری سس خردل
- نصف قاشق چای خوری عسل
- نصف قاشق چای خوری پودر پیاز
- نمک و فلفل سیاه تازه پودر شده
- کاهو یا نان سبوس دار برای سرو
راهنمای دستورالعمل: آموزش سالاد مرغ با سیب و گردو را به صورت حرفه ای تقدیم شما دوستان عزیز می کنیم. با تهیه مواد اولیه این سالاد خوشمزه و یادگیری رسپی آن شما می توانید به راحتی سالاد مرغ با سیب و گردو را در منزل تهیه کرده و در کنار غذا یا بعنوان یک غذای کامل همراه اعضای خانواده نوش جان کنید.
5