کله جوش، غذایی سنتی و خوشمزه است که با نام‌های مختلفی مانند کشک کله جوش، آشکنه کل‌جوش، قتقو، دفکلی، دوغ‌گرم و اشکنه قروت نیز شناخته می‌شود. این غذا ریشه در تاریخ کهن ایران دارد و در مناطق مختلف کشور با دستورهای پخت متنوعی رواج دارد. این غذا به دلیل سادگی در تهیه و مواد اولیه در دسترس، به عنوان یک غذای نوستالژیک و خاطره‌انگیز در میان ایرانیان شناخته می‌شود.
زمان لازم
- آماده‌سازی: 30 دقیقه
- پخت: 20 دقیقه
- جمعاً: 50 دقیقه
تعداد سرو
این دستور غذا برای 4 نفر مناسب است.
مواد لازم
- مواد اصلی:
- 500 گرم کشک محلی
- 2 پیمانه آب
- 1/2 پیمانه نعناع خشک
- 1/4 پیمانه گردوی خرد شده
- 1 قاشق غذاخوری پیاز داغ
- نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم
- مواد اختیاری:
- 1 عدد پیاز متوسط
- 200 گرم گوشت چرخ‌کرده
- 1 قاشق غذاخوری رب گوجه‌فرنگی
- 1/2 قاشق چای‌خوری زردچوبه
- زعفران دم‌کرده به مقدار دلخواه
راهنمای طبخ
-
آماده‌سازی مواد:
- کشک را با مقداری آب مخلوط کنید و با همزن بزنید تا صاف و یکدست شود.
- نعناع خشک را آسیاب کنید.
- گردوها را خرد کنید.
- اگر می‌خواهید از گوشت چرخ‌کرده استفاده کنید، پیاز را رنده یا نگینی خرد کنید و در تابه با مقداری روغن تفت دهید تا نرم و شیشه‌ای شود. سپس گوشت چرخ‌کرده را اضافه کنید و تفت دهید تا رنگ آن تغییر کند. رب گوجه‌فرنگی، زردچوبه و نمک و فلفل را اضافه کنید و تفت دهید تا سس جا بیفتد.
-
پخت کله جوش:
- در قابلمه‌ای آب بریزید و روی حرارت بگذارید تا جوش بیاید.
- مخلوط کشک را به تدریج به آب جوش اضافه کنید و به طور مداوم هم بزنید تا کشک گلوله نشود.
- حرارت را کم کنید و به مدت 15 تا 20 دقیقه بپزید تا کله جوش جا بیفتد.
- در 5 دقیقه آخر پخت، نعناع خشک، گردو و پیاز داغ را به این غذا اضافه کنید و هم بزنید.
- اگر از گوشت چرخ‌کرده استفاده می‌کنید، سس گوشت را به کله جوش اضافه کنید و هم بزنید تا مخلوط شوند.
- در صورت تمایل می‌توانید زعفران دم‌کرده را به کله جوش اضافه کنید.
-
سرو کله جوش:
- این غذا را در ظرف مورد نظر بریزید و گرم سرو کنید.
- می‌توانید این غذا را با نان، سبزی خوردن و دوغ سرو کنید.
نحوه نگهداری
این غذا را می‌توان تا 2 روز در یخچال نگهداری کرد. برای گرم کردن مجدد، می‌توانید آن را در قابلمه روی حرارت ملایم گرم کنید یا در مایکروفر قرار دهید.
نکات و ترفندها
- برای طعم بهتر این غذا، از کشک محلی و مرغوب استفاده کنید.
- می‌توانید از نعناع تازه به جای نعناع خشک استفاده کنید.
- اگر کله جوش سفت شد، می‌توانید مقداری آب یا شیر به آن اضافه کنید.
- برای اینکه کله جوش عطر و طعم بهتری داشته باشد، می‌توانید از پیاز داغ و سیر داغ در آن استفاده کنید.
- اگر به دنبال یک کله جوش مقوی‌تر هستید، می‌توانید از لپه یا عدس در آن استفاده کنید.
پیشنهادات سرو و تزئین کله جوش
کله جوش، غذایی ساده و خوشمزه است که می‌توان با کمی خلاقیت، آن را به یک غذای جذاب و چشم‌نواز تبدیل کرد. در اینجا چند پیشنهاد برای سرو و تزئین این غذا ارائه شده است:
تزئین با سبزیجات:
- از سبزی‌های تازه مانند نعناع، جعفری، گشنیز، ریحان و شنبلیله برای تزئین این غذا استفاده کنید. می‌توانید این سبزی‌ها را به صورت خام یا کمی تفت داده شده روی کله جوش بریزید.
- از سبزیجات پخته شده مانند لوبیا سبز، نخود فرنگی و ذرت برای تزئین کله جوش استفاده کنید.
- از سبزیجات خشک مانند کشمش، زرشک، خلال بادام و خلال پسته برای تزئین این غذا استفاده کنید.
تزئین با نان:
- از نان‌های مختلف مانند نان سنگک، نان لواش، نان تافت و نان تست برای سرو این غذا استفاده کنید.
- می‌توانید نان‌ها را به صورت تکه‌های کوچک برش داده و در فر یا روی تابه تست کنید و سپس روی کله جوش بریزید.
- می‌توانید از نان‌های طعم‌دار مانند نان سیر و نان کنجدی برای سرو کله جوش استفاده کنید.
تزئین با ماست و دوغ:
- از ماست چکیده یا ماست یونانی برای سرو کله جوش استفاده کنید.
- می‌توانید ماست را با کمی سیر رنده شده، نعناع خشک و نمک مخلوط کنید و سپس روی کله جوش بریزید.
- از دوغ محلی یا دوغ گازدار برای سرو این غذا استفاده کنید.
تزئین با تخم مرغ:
- می‌توانید از تخم مرغ عسلی برای تزئین کله جوش استفاده کنید. برای این کار، تخم مرغ‌ها را در آب جوش بریزید و به مدت 3 تا 4 دقیقه بپزید تا زرده سفت و سفیده کمی سفت شود. سپس تخم مرغ‌ها را از آب خارج کرده و روی این غذا بریزید.
- می‌توانید از تخم مرغ آب پز رنده شده برای تزئین این غذا استفاده کنید.
تزئین با ادویه:
- از ادویه‌های مختلف مانند زعفران، فلفل قرمز، زردچوبه و پودر سوخاری برای تزئین این غذا استفاده کنید.
- می‌توانید از ادویه‌های ترکیبی مانند ادویه مخصوص کله جوش یا ادویه مخصوص قلیه استفاده کنید.
نکات:
- برای اینکه کله جوش شما رنگارنگ‌تر و جذاب‌تر به نظر برسد، از رنگ‌های مختلف سبزیجات و ادویه‌ها استفاده کنید.
- می‌توانید از ظروف مختلف و زیبا برای سرو کله جوش استفاده کنید.
- کله جوش را می‌توانید به صورت گرم یا سرد سرو کنید.
با استفاده از این پیشنهادات خلاقانه، می‌توانید کله جوش را به یک غذای زیبا و چشم‌نواز تبدیل کنید و از سرو آن در کنار خانواده و دوستان لذت ببرید.
جدول ارزش غذایی (به ازای یک پرس)
- کالری: حدود 350
- چربی: 15 گرم
- پروتئین: 20 گرم
- کربوهیدرات: 30 گرم
- آهن: 4 میلی‌گرم
- کلسیم: 250 میلی‌گرم
- ویتامین C: 10 میلی‌گرم
توجه: این مقدار تقریبی بوده و با توجه به نوع و مقدار مواد اولیه استفاده شده می‌تواند کمی تغییر کند.
تاریخچه و توضیحات
کله جوش قدمتی طولانی در آشپزی ایرانی دارد. برخی از مورخان، ریشه این غذا را به دوران باستان نسبت می‌دهند. سادگی در تهیه و مواد اولیه در دسترس، باعث شده تا این غذا در میان اقوام مختلف ایرانی رواج پیدا کند. در مناطق مختلف، کله جوش با مواد اولیه و طعم‌های متفاوتی تهیه می‌شود. برای مثال، در برخی مناطق، از سبزی‌های محلی مانند تره یا سیر در تهیه کله جوش استفاده می‌شود. همچنین، در برخی نواحی، این غذا را به صورت قالبی و سفت تهیه می‌کنند.
این غذا به دلیل ارزش غذایی مناسب و قابلیت هضم آسان، به عنوان یک غذای مناسب برای وعده‌های سحر و افطار در ماه رمضان نیز شناخته می‌شود. همچنین، این غذا به دلیل خاصیت گرمی، می‌تواند انتخاب مناسبی برای روزهای سرد سال باشد.
امروزه، این غذا همچنان به عنوان یک غذای سنتی و نوستالژیک در میان ایرانیان محبوب است. این غذا به دلیل سادگی در تهیه و طعم دلنشین، می‌تواند زینت‌بخش سفره‌های خانگی و رستوران‌های سنتی ایرانی باشد.
معرفی رادیو آشپزی را مجدد برایتان آورده ایم. مزایا، راهنمای شروع به گوش دادن، و نکات مهم در انتخاب برنامه‌های رادیو آشپزی را بررسی کردیم. امیدواریم که این مقاله برای شما مفید واقع شده باشد.
امیدواریم از این مقاله راضی بوده باشید. حتما نظرات و پیشنهادات خود را برای ما ارسال نمایید. شما عزیزان می توانید اپلیکیشن آموزش آشپزی را مستقیما روی گوشی خود نصب کنید و از خدمات آن بهره مند شوید. حتما مقاله ناهار چی بپزم را مطالعه نمایید.
تهیه شده در : سایت آشپزی 1TouchFood
بسیار لذت بردم
ممنون از سایت خوبتون