آموزش آنلاین مرغ و سبزیجات گریل شده
یک وعده غذایی پرخواص و ارزشمند
در این مطلب، آموزش آنلاین دستور پخت مرغ و سبزیجات گریل شده را به شما عزیزان ارائه می دهیم:
مواد لازم
- سینه مرغ چند تکه
- 2 عدد سیب زمینی
- 2 عدد کدو
- 2 عدد بادمجان
- 2 عدد پیاز
- نمک و فلفل و زعفران به مقدار لازم
- کره به مقدار لازم
روش تهيه:
- پیازها را خرد کرده با نمک و فلفل و زعفران چند ساعت میگذاریم تا مرغ ها مزه دار بشن.
- سیب زمینی ها را خوب تمیز کرده و با پوست قاچ کنید.
- بادمجان و کدوها را هم با پوست تکه کرده و به همه نمک و فلفل و کمی کره بمالید
- تکه های مرغ را بین دو تا نایلون قرار داده و بکوبید تا کمی نازک شود.
- صفحه گریل را روی حرارت گذاشته و کمی کره چرب کنید .
- و تکه های مرغ و سبزیجات را روی صفحه بگذارید و کمی دربش را ببندید تا مغز پخت شود بعد کمی کره و زعفران را با برس روی مرغ ها و سبزیجات بمالید.
- نوش جان
آموزش آنلاین دستور پخت مرغ و سبزیجات گریل شده را مطالعه کردید؛ در ادامه، خواص کلی سبزیجات را مطالعه نمایید.
سبزیجات، با توجه به مقادیر قابل توجهی از آنتی اکسیدان ها، پروتئین ها، آب فراوان، مواد معدنی و انواع ویتامین ها؛ میتوانند برای سلامت بدن بسیار مفید واقع شوند.
مصرف سبزیجات یکی ازراه ها برای سالم ماندن است بطوریکه دارای کالری کم و سرشار از مواد مغذی کمبود آنها سبب بروز مشکلات جدی ای در استخوان ها، سلامت دندان و دیگر اعضای بدن میشود.
حتما از دوره های دیگر سایت دیدن فرمایید. یقینا جذابیت بینظیری برایتان خواهد داشت.
کانال آموزشی 1TouchFood
برای تهیه سبزیجات و صیفی جات از فروش آنلاین سبزیجات و گیاهان دارویی در مجموعه منحصر به فرد 1TouchGreens استفاده نمایید.
